看來媽媽去世對你造成的打擊很大，但生活還要繼續不是嗎？把媽媽放到心裡，想她是肯定的，但是如果媽媽在天有靈也不會希望你一直這樣痛苦。要是爸爸還在世的話，多去陪陪爸爸，他才是最需要陪伴的人。如果結婚了有家庭，把心思的一部分放到家庭中去，還有工作。媽媽是沒有了，但你還有別的家人，還有朋友，同事，以後的日子還很長，有許多事情要你去做，好好生活吧。

痛苦是必然的，更何況是母親去世，不抑鬱就很好了，所以直面難過!我有個朋友的太太(上海話裡稱呼奶奶的媽媽)九十多歲去世了，但是她的媽媽依然不能接受，十分難過，愛的太深的緣故，唉！努力做好寄託哀思的工作，也算把斷了的橋樑補上吧，建議可以做些以下的寄託行動，幫助自己減輕難過：

1-寫回憶錄，就算文筆再差也要寫一寫，可以是語音檔也可以是文字檔

2-選一趟印象最深的母親經常提起的旅程去走一遍，看看那一代是怎麼度過那段歲月的

3-拜訪母親最好的朋友，聽他們聊聊母親過去那些事，可以錄成影片

先這些，後面再補充

一、首先你必須接受這個事實――母親已經去世了，永遠都不會回來了。人都有去世的一天，不過是早晚的問題，這是無法改變的自然規律。並且對於大多數人來說，母親都會走在自己前邊，她不可能陪你一輩子，你總有一天需要去過再也見不到母親的生活。

二、母親是那個生養我們、最愛我們的人，因此母親去世的痛苦不是短時間就能排解的，但你要知道，痛苦也沒用，那還不如過好眼前的生活，對於母親你現在能做的只剩思念，你要主動的去適應這種情況。也不要過多的糾結於如何排解，時間會慢慢地衝淡所有痛苦，當你認真的去生活，對於母親去世的痛苦就會慢慢變為對母親的思念。

三、從一個單獨的個體來看，人生就像一段旅程，都有開始和終結。母親去世了，代表著她已經走完了她的人生路，她的人生是完整的。而你的人生路還沒有走完，那你就需要對你的人生負責，去愛其他的家人，快樂的生活下去，這是你活在這個世上的使命。並且每一個母親都希望子女能夠快樂的生活，所以這也是在完成母親的心願，這才是紀念母親最好的方式。

四、在你特別痛苦的時候，多跟親朋好友、那些愛你的人傾訴一下，當你感受到他們的愛與溫暖的時候，內心就會充滿更多的Sunny。

工作中的時間是寶貴的也是最有意義的，所以工作和時間可以排解太多東西。你想想她去世了永遠都不會回來了不會再心疼你了，可是我們還得活下去生活還得繼續，這樣我們不心疼自己誰疼你，就算你母親有感知也不希望你整天為她傷心難過，所以你該活成你母親希望的樣子，每天努力工作認真活著，偶爾懷念懷念母親就是最好的報答，相信也是每個父母都希望的樣子。

謝邀，感情是難解之題，排解方法因人而異。我母親是去年去世的，卒年八十有餘，在世時有智嶂已八載，我們弟兄幾個盡心看護。時至今日，對母親的思念雖難以忘懷，有時心痛難以自控，但自己感覺這只是對親人正常的思念之情，沒有影響到日常生活。我認為只要父母在世時，自已盡了孝道，問心無愧，就不要對失去的親人經常糾結於心，這種狀態父母的在天之靈也是不願看到的。