首先要打破你心中的神話，檸檬水沒什麼神奇的，基本上喝這個東西沒太多好處，但可以肯定的說也沒有一點壞處，不管你是男女老少、是孕婦還是乳母。

網路上或者廣播節目裡熱傳的檸檬水功能大的不得了，可以美白可以提高抵抗力，亂七八糟的，這些只是一廂情願的謠傳。

要我說，檸檬水只不過可以讓水有點味道，讓人能多喝些水而已，檸檬水的作用僅此而已。

檸檬裡有點什麼呢，檸檬酸、維生素C，從營養物質的功效上來看，維生素C確實參與膠原蛋白的合成，但並不意味著補充維生素C就會有滿滿的膠原蛋白啊。更何況，一片檸檬裡會有多少維生素C？

所以檸檬水就當做白開水來喝一點問題沒有，不管是小孩子，還是孕婦，都能喝，沒有任何問題。再說，孕婦正是各種營養素需求旺盛的時候，增加點維生素和有機酸更是好事。

當然可以，鮮檸檬汁可以緩解孕吐。

檸檬是準媽媽的好朋友，多數女性懷孕以後，會對氣味異常敏感，比如，以前喜歡吃的飯菜味道、以前喜歡用的香水沐浴露等，都因為孕吐而放棄。

但是有一種水果的味道很受準媽媽的喜愛，它就是檸檬，多數準媽媽聞到它獨特清爽芬芳的味道感到很舒服，可以有效緩解孕吐，把新鮮的檸檬切片泡水當茶飲。

具體做法：

材料：新鮮檸檬1個、冰糖或者蜂蜜適量。

做法：

●做法一：清洗乾淨檸檬，去皮、核，切塊，放入鍋中加糖浸漬4小時，榨汁。根據個人口味加水、糖等。

●做法二：清洗乾淨檸檬，切成薄片，放入杯中，加入熱水浸泡，根據個人口感可以放入冰糖，或者是涼冷後加入蜂蜜，也可以什麼都不加。

懷孕初期喝檸檬水的好處：1.有效的緩解孕吐。2.檸檬富含豐富的維生素C，可以抑制黑色素的形成，有美白的功效。3.檸檬富含有機酸、煙酸，具有殺菌消炎的作用。4.檸檬中含有芳香揮發成分，能夠幫助生津開胃。

懷孕早期是可以喝一些檸檬水的。

眾所周知，檸檬中富含維生素c，能夠增強免疫力，抗菌，協助骨膠原生成的功效。

同時檸檬還有美白的作用，沒準，愛喝檸檬水的孕媽生出白白嫩嫩的寶貝。

檸檬水一直是我們家的標配。我經常會買上一箱檸檬，放在冰箱裡。我家用到的幾種方法：

1.醃漬檸檬法

每次我都會選，三個左右的檸檬，把它們切成非常薄的片，用陶瓷刀可以切得特別薄，放在一個玻璃瓶裡，然後用蜂蜜一層一層的醃漬，一般24小時之後就可以拿來泡水了。

一定要用溫開水來泡，熱水會破壞維生素c起不到作用。

2.直接泡水法

如果覺得用蜂蜜醃製起來比較麻煩，可以直接泡水。在泡溫開水之前用力地將檸檬汁擠出來。然後再放入溫開水。再加點蜂蜜或者冰糖，炎炎夏日，喝上一杯酸酸甜甜的檸檬水，還是非常有助於開胃的。

3.作為調味

一般吃魚的時候，在吃之前會擠上一些檸檬汁，會有去腥的作用。

怎麼樣？你的家裡是怎麼吃檸檬的？