亞麻酸的功效與作用

1、提高大腦功能

提高大腦功能是亞麻酸最重要的功效，因為亞麻酸是維持人類大腦神經穩定和功能的重要存在，它不但能促進智力發育也能提高腦細胞活性，人體吸收豐富的亞麻酸以後可以提高記憶力和思維活力，青少年食用富含亞麻酸的食物能越來越聰明，老人食用這樣的食材則能預防老年痴呆。

2、促進營養吸收

人體吸收豐富的亞麻酸以後，能促進身體對多種營養的吸收，可以讓人體對礦物質和維生素以及蛋白質等營養成分的吸收率明顯提高，而且人體出現亞麻酸缺乏的情況下，身體對營養的吸收率就會下降，嚴重時會導致人體營養不良。

亞麻酸的功效與作用

3、預防高血壓

亞麻酸還是預防高血壓的重要物質，它不但能預防高血壓，還能防止高血脂發生，因為亞麻酸能使血液中甘油三酯和膽固醇以及，低密度脂蛋白的數量明顯減少，能促進血液迴圈，保持血壓血脂穩定，而且人體在吸收豐富亞麻酸以後還能營養心肌提高心肌收縮功能，對人類高發的心梗也有良好預防作用。

4、提高人體抗過敏能力

亞麻酸這種物質被人體吸收以後，還能降低多核白細胞的數量，而且能使人體的抗過敏能力明顯增強，特別是人們出現過敏反應或者過敏性炎症時，及時補充一些含有亞麻酸數量高的食物，就能讓身體出現的不良症狀明顯減輕。亞麻酸還能清理身體內的自由基，可以防止自由基對人體組織細胞產生破壞，它能延緩人體衰老，也能防止癌症發生。