對於一些性格內向的人來說，容易出現和別人打交道的時候出現臉紅的現象，性格本身比較靦腆，性格比較敏感，比較在意等等，這時候都會導致臉部交感神經出現興奮，從而引起的臉紅，既是一種生理的現象，同時也是一種心理方面的原因造成的，在平時生活當中應該加強社交。逐漸鍛鍊自己的社交能力。

以下是幫助性格內向的朋友快速消除臉紅的方法

1、注重自信心的培養 在出現一說話就臉紅的時候，要進行復訓方面的訓練。一般說話就容易臉紅的人是由於自己缺乏自信，具有自卑感。所以在這個時候一定要加強自信心的培養，克服自卑感，從此就可以避免這樣的情況發生。 2、正確的看待自己 說話就臉紅的時候一定要正確客觀看待，不要太在意自己的臉紅的事實。在改變對自己的看法的同時，還要將注意力轉移到自己感興趣的活動中去，先做一件比較容易有把握的事情，如果這件事做成功了，就會增加自己的自信心了。 3、多練習微笑 因為臉紅害羞是因為緊張，而一緊張後，血液會大量流向頭部。當微笑變成習慣後，全身放鬆，就自然而然的緩解了這一現象。另外，微笑還是消除尷尬的妙方。你一笑，別人被你傳染，他也笑，氣氛一下就融洽，兩人都不緊張了。 4、練習目光 內向者羞於看別人的眼睛，導致一直視別人就會臉紅。所以試著看著鏡子中自己的眼睛練習，或者找自己熟悉的朋友親人練習。一旦成為習慣，你大膽看別人，就會發現別人看你的眼光是暖光不是冷光。