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1 # 涵姐愛娛樂a
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2 # 歡喜媽
HI～我是歡喜媽，目前也是正在哺乳期的媽媽
平常我在躺喂時會把衣服掀起來，難免有時肚子會感覺著涼不舒服，這邊我分為兩個階段說明
避免著涼基本上我在躺喂時我會隨時拿個小毯子（其實BABY蓋的那種小棉被就可以了）來蓋著我的肚子，第一是這種大小用一隻手方便操作，另外就是我們只是要避免肚子涼到，所以其實這種大小的拿來蓋就可以了
若在緊急之中喂母奶，又剛好毯子被我壓住的話，我會將身體側著貼著我的孩子，也就是所謂的互相取暖法，這樣子也可以避免著涼哦
著涼後的急救在漫漫的母乳生涯中，難免又被涼到的情況，我自己用的是兩種方法，一種是喝黑糖水增加熱量，另外一種就是敷熱水袋可以減緩不適，我之前肚子冷到導致有血絲出現（我月經剛來完沒多久），肚子開始覺得疼痛，後來做了這樣的急救後，隔天就好了，也就沒有血絲了哦
女性脾胃虛寒的問題引起的目前出現的不適症狀的問題，對於這樣的問題可以選擇針對性的腹部的熱敷較好的，不要吃辛辣和寒涼的食物，適當的增加飲食的營養，必要時配合服用香砂養胃丸等方面的藥物治療就可以的。