使用xo型腿矯正帶或綁腿帶可以矯正羅圈腿，另外需要做羅圈腿矯正操來鍛鍊和恢復，加快矯正速度： 1.八步矯正法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。 2. 鍛鍊腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。 其他方法 1、調整走姿 O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法併攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。 剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。 2、一有空就記得做夾緊動作 無論是等公車，還是辦公室裡、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。 3、纏繃帶矯正法 如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字)、因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，最好多操作捆綁法矯正. 準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。 1)先坐在椅子上，將兩腿併攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。 2)如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時，不要過緊。 8/9頁 3)捆綁後站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘後即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。最好一日可捆綁兩次。 4)也可兩手扶著欄杆或椅背做蹲下。站起的重複動作，每次約15分鐘。 雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去即。20次一組，每天做2～4組。堅持一個月，會看到效果的。 溫馨貼士： O型腿是長期不良習慣積累的後果，因此矯正它不能太著急，一定要持之以衡。

病情你好，如果你的羅圈腿並不嚴重，腿部變形是輕微的，可以採取保守矯正治療方法，進行矯正，比如說使用羅圈腿矯正帶，捆綁住膝關節處，然後雙腿用力向內側，每次堅持15~20分鐘，每天三次左右，就有很好的矯正效果。如果羅圈腿比較嚴重，採取保守矯正治療方法，沒有什麼太好的效果，需要進行手術治療

事實上，螺旋腿也被稱為保齡球，在醫學上被稱為O形腿。螺旋腿的特點是雙足和直立腿，它們不能靠在一起，甚至在兩個膝蓋之間有很大的間隙。其治療方法包括:首先，將直腿伸向一側，然後降落在鞋底內側，稍微彎曲另一條腿以支撐體重，用壓縮腿的同一側向內按壓膝關節外緣數次，交替雙腿。第二，首先用一條腿支撐的重量，抬起另一條腿放鬆膝關節，搖晃小腿幾次。