足球中的基本跑位方法大致分為以下三種：
1。套邊跑，就是跑位隊員從持球隊員身後插入外側的跑動。這種跑動方式常常被用在邊前衛和邊後衛的配合中，當邊前衛拿球時，後衛利用對手上前防守背後留下空當的時機，從邊前衛身後插入助攻。此戰術在注重邊路進攻的球隊中經常可以看到。卡洛斯、卡福、格羅索都是套邊的好手。
2。身後跑，就是進攻隊員插向防守隊員的身後。此種跑位方法在足球比賽中經常在中路配合進攻時被前鋒隊員多利用，當前鋒插向防守隊員身後時，中場隊員看準時機將球塞給前鋒隊員，前鋒就此直插對方防守要害，給對方以致命打擊，由於中路是各個球隊的防守要地，每個球隊都會囤積重兵防守，所以這種直塞的成功率一般不會很高，需要跑、傳隊員之間要有很好的默契。
3。斜線跑，是指近似球場對角線的跑位。斜線跑分向外斜線跑和向內斜線跑。向外斜線跑的主要目的是在一邊進攻無法進行的情況下，將球轉移至防守薄弱的另一邊。記得中超聯賽北京國安主場戰勝大連實德隊時北京隊的小馬丁打進的第一球就是透過此種戰術配合完成的。向內斜線跑主要是在反擊中跑位隊員向拿球隊員靠攏時所才用的戰術。
關於足球比賽中的跑位，喜歡足球的朋友們一定要注意兩個問題，首先，是提高自己的跑位意識，在足球比賽中要時刻保持著強烈的跑位意識，有的朋友只是知道要球的時候積極跑位，但是在自己將球傳出去之後就在原地站著看球，這是一種錯誤的習慣，隊員應在傳球之後立即進行跑位，為隊員提供接應。其次，在跑位配合時，特別是身後跑時，要求傳、跑隊員之間有著很好的默契，如果傳、跑時間不恰當很容易被對手將球斷下或者造成前鋒隊員的越位。
依鄙人拙見，跑位戰術對隊員的意識要求要遠遠強於對隊員的技術要求，它考驗的是球員閱讀比賽的能力，和操控比賽的能力。所以，要想提高自身的跑位水平，不僅要提高自己的技術，更要提高自己的戰術意識。
足球中的基本跑位方法大致分為以下三種：
1。套邊跑，就是跑位隊員從持球隊員身後插入外側的跑動。這種跑動方式常常被用在邊前衛和邊後衛的配合中，當邊前衛拿球時，後衛利用對手上前防守背後留下空當的時機，從邊前衛身後插入助攻。此戰術在注重邊路進攻的球隊中經常可以看到。卡洛斯、卡福、格羅索都是套邊的好手。
2。身後跑，就是進攻隊員插向防守隊員的身後。此種跑位方法在足球比賽中經常在中路配合進攻時被前鋒隊員多利用，當前鋒插向防守隊員身後時，中場隊員看準時機將球塞給前鋒隊員，前鋒就此直插對方防守要害，給對方以致命打擊，由於中路是各個球隊的防守要地，每個球隊都會囤積重兵防守，所以這種直塞的成功率一般不會很高，需要跑、傳隊員之間要有很好的默契。
3。斜線跑，是指近似球場對角線的跑位。斜線跑分向外斜線跑和向內斜線跑。向外斜線跑的主要目的是在一邊進攻無法進行的情況下，將球轉移至防守薄弱的另一邊。記得中超聯賽北京國安主場戰勝大連實德隊時北京隊的小馬丁打進的第一球就是透過此種戰術配合完成的。向內斜線跑主要是在反擊中跑位隊員向拿球隊員靠攏時所才用的戰術。
關於足球比賽中的跑位，喜歡足球的朋友們一定要注意兩個問題，首先，是提高自己的跑位意識，在足球比賽中要時刻保持著強烈的跑位意識，有的朋友只是知道要球的時候積極跑位，但是在自己將球傳出去之後就在原地站著看球，這是一種錯誤的習慣，隊員應在傳球之後立即進行跑位，為隊員提供接應。其次，在跑位配合時，特別是身後跑時，要求傳、跑隊員之間有著很好的默契，如果傳、跑時間不恰當很容易被對手將球斷下或者造成前鋒隊員的越位。
依鄙人拙見，跑位戰術對隊員的意識要求要遠遠強於對隊員的技術要求，它考驗的是球員閱讀比賽的能力，和操控比賽的能力。所以，要想提高自身的跑位水平，不僅要提高自己的技術，更要提高自己的戰術意識。