專注力說白了就是注意力。我們的大腦很神奇，大腦裡分為了多個功能區，不同的功能區可以同時做不同的事情，但同一個功能區在同一個時刻只能做一件事情。舉兩個例子：過年你們一家看春晚，你們是眼睛在看電視，耳朵在聽聲音，這兩件事情彼此不耽誤，說明用的是不同的功能區；但如果你想嘗試用兩隻手同時畫畫，左手畫圓形右手畫正方形，那你一定是要失敗的，因為用到了大腦的同一個功能區，大腦無法同時處理畫圓和畫正方形這兩件事情。
瞭解了這個原理，我們再來假設一個場景，想想孩子的專注力是怎麼受到影響的。你晚上下班回到家，看到孩子在看書，你走過去親了他一口表揚到：在看書呀，真乖！等你收拾完了發現孩子還在看書，於是你又心疼的給他端去點水果，叮囑他早點睡，然後你離開了。在整個過程中，你可能感覺不到，孩子的專注力自己被你破壞了幾次，他的心流狀態已經被打破了。
好，言歸正傳，如何培養孩子的專注力
分兩種情況：
一，從小培養。
從小培養是最好的狀態，從以下幾個方面去做就可以了：
1、避免過多的元素同時出現在孩子的視野裡。比如玩具，一次拿一兩個出來玩，玩了收拾好，再拿其他的出來玩，不要一次性堆很多玩具給孩子。比如繪本，給孩子單獨一個書架，每隔一段時間就整理一批新繪本，舊的就放到另外的地方去。
2、儘量養成同一個時間只做一件事情的習慣。吃飯的時候不看電視，看書的時候不聽音樂，玩耍的時候不喂水果。有人可能會說，玩和吃水果是兩回事，沒有用到同一個大腦功能區，但其實他在玩的時候，是在思考的，我要玩什麼這個玩具的顏色是什麼，當你的水果出現在他面前時，他對玩具的思考就被打斷了，他需要來思考這是什麼水果，安不安全，好不好吃，我要不要吃等。
3、找到他的興趣所在，培養專注力心流。人在做自己喜歡的事情時，會全情投入，形成心流。一旦心流啟動，對知識的吸收和理解會加快，效率和質量會提高，大腦還會分泌出更多的多巴胺，是我們有愉悅感和興奮感。讓孩子找到興趣所在，專注的去做，體會到進入心流的愉悅感，他就能更加專注。
4、儘量避免孩子過早接觸電子產品。包括電視，手機，電腦，遊戲機和其他的聲光電的東西。我知道，完全避免是不可能的，但我們可以做到儘量避免。比如，3歲之前不養成看動畫片的習慣，外出不養成做電動搖搖車的習慣，孩子16歲之前不給他配智慧手機等等。
二，大了糾正。
這種情況比較難，如果專注力已經受到了嚴重破壞，要想修復，比從小培養的難度要大得多。除了把剛剛的4點做好之外，還可以從以下幾方面做起：
5、刻意練習家長自己的專注力，並做出成果。教育一定是言傳身教的，如果家長自己都做不到專注力很好，就談不上要求孩子。
6、約定一個“不打擾時間”。跟孩子一起約定一個不打擾時間，他可以挑選一件自己想做的事，在這個時間段裡家長絕不打擾。
7、讓孩子體驗到專注投入帶來的成就感。透過一些訓練專注力的遊戲，比如拼圖，比如桌遊，比如迷宮，讓孩子體驗到專注投入帶來的成就感，從而激發他的意願。
以上，是我的觀點。
專注力說白了就是注意力。我們的大腦很神奇，大腦裡分為了多個功能區，不同的功能區可以同時做不同的事情，但同一個功能區在同一個時刻只能做一件事情。舉兩個例子：過年你們一家看春晚，你們是眼睛在看電視，耳朵在聽聲音，這兩件事情彼此不耽誤，說明用的是不同的功能區；但如果你想嘗試用兩隻手同時畫畫，左手畫圓形右手畫正方形，那你一定是要失敗的，因為用到了大腦的同一個功能區，大腦無法同時處理畫圓和畫正方形這兩件事情。
瞭解了這個原理，我們再來假設一個場景，想想孩子的專注力是怎麼受到影響的。你晚上下班回到家，看到孩子在看書，你走過去親了他一口表揚到：在看書呀，真乖！等你收拾完了發現孩子還在看書，於是你又心疼的給他端去點水果，叮囑他早點睡，然後你離開了。在整個過程中，你可能感覺不到，孩子的專注力自己被你破壞了幾次，他的心流狀態已經被打破了。
好，言歸正傳，如何培養孩子的專注力
分兩種情況：
一，從小培養。
從小培養是最好的狀態，從以下幾個方面去做就可以了：
1、避免過多的元素同時出現在孩子的視野裡。比如玩具，一次拿一兩個出來玩，玩了收拾好，再拿其他的出來玩，不要一次性堆很多玩具給孩子。比如繪本，給孩子單獨一個書架，每隔一段時間就整理一批新繪本，舊的就放到另外的地方去。
2、儘量養成同一個時間只做一件事情的習慣。吃飯的時候不看電視，看書的時候不聽音樂，玩耍的時候不喂水果。有人可能會說，玩和吃水果是兩回事，沒有用到同一個大腦功能區，但其實他在玩的時候，是在思考的，我要玩什麼這個玩具的顏色是什麼，當你的水果出現在他面前時，他對玩具的思考就被打斷了，他需要來思考這是什麼水果，安不安全，好不好吃，我要不要吃等。
3、找到他的興趣所在，培養專注力心流。人在做自己喜歡的事情時，會全情投入，形成心流。一旦心流啟動，對知識的吸收和理解會加快，效率和質量會提高，大腦還會分泌出更多的多巴胺，是我們有愉悅感和興奮感。讓孩子找到興趣所在，專注的去做，體會到進入心流的愉悅感，他就能更加專注。
4、儘量避免孩子過早接觸電子產品。包括電視，手機，電腦，遊戲機和其他的聲光電的東西。我知道，完全避免是不可能的，但我們可以做到儘量避免。比如，3歲之前不養成看動畫片的習慣，外出不養成做電動搖搖車的習慣，孩子16歲之前不給他配智慧手機等等。
二，大了糾正。
這種情況比較難，如果專注力已經受到了嚴重破壞，要想修復，比從小培養的難度要大得多。除了把剛剛的4點做好之外，還可以從以下幾方面做起：
5、刻意練習家長自己的專注力，並做出成果。教育一定是言傳身教的，如果家長自己都做不到專注力很好，就談不上要求孩子。
6、約定一個“不打擾時間”。跟孩子一起約定一個不打擾時間，他可以挑選一件自己想做的事，在這個時間段裡家長絕不打擾。
7、讓孩子體驗到專注投入帶來的成就感。透過一些訓練專注力的遊戲，比如拼圖，比如桌遊，比如迷宮，讓孩子體驗到專注投入帶來的成就感，從而激發他的意願。
以上，是我的觀點。