冷暴力帶有懲罰性質的，有敵意。冷靜一下只是暫時不激化矛盾，該有的關心還是有的。所以，如果想冷靜一下，要明說，為了不再吵下去，我們各自冷靜一下。如果不吱聲，就變成了冷暴力，最後肯定會分道揚鑣。

冷暴力時間相對來說長一些，主意就是為了在精神上虐待對方，態度惡劣的很。故意不和對方說話，無論對方為他做什麼，跟他說什麼，他都完全不迴應地方。他把對方當成透明的，彷彿空氣一般，無視對方的存在。

一般人都是承受不來冷暴力的，一個好好的女人，如果長期收到冷暴力的對待，她會發瘋的，會變成一個極其容易脾氣火爆的潑婦。人們是極其討厭冷暴力的，很多時候對遭受冷暴力，也是無可奈何，無計可施。因為這是精神上的折磨和虐待，肉體上完全看不到然後傷痕，傷在心口上，所以喜歡實施冷暴力的人，人比較自私。

冷靜是在雙方僵持不下，誰都無法說服地方的情況下，選擇妥協，退讓，以尊重對方為前提，給雙方足夠的時間來重新思考問題。在冷靜期間，仍然是願意迴應對方的。相對來說時間也是比較短的。

冷靜處理不好，也是很容易變成冷暴力的。所以，建議在冷靜期間，雙方還是要主動的互動一下，對於爭執不下的問題，先放一邊。對對方做出的任何的舉動，都要積極的迴應一下。迴應表示你對你們有不同意見，可以持包容的態度，你還是關心她的，還是在乎她的感受的。

人與人之間相處難免會有一些分歧，當我們出現意見不同的時候，冷靜也許是解決問題的辦法，但是絕不是最好的解決辦法，學著換位思考，彼此包容，接受別人的不完美，我們的生活會更加美好一些。

“夫妻之間冷暴力和冷靜一下有什麼界限？冷靜一下總被誤解，好煩？”對於這個問題我是這樣理解的：

首先：

我們先得了解清楚，冷暴力和冷靜兩個詞的意思。

冷暴力主要變現分為兩種。

第一，變現為冷嘲熱諷，故意貶低對方的自尊心和自信心等等，語言上的惡意攻擊。

第二，變現為不理不睬、不管不顧，不再關心家庭，不負責家庭義務與責任，嚴重地可能會無緣無故的“消失”。

冷靜一下主要是因為，雙方吵架，為了不在繼續爭吵，雙方需要冷靜思考問題以及解決問題。

但是：

兩人相處要有人需要打破這個安靜的環境，否則兩人保持沉默的時間增長，會從冷靜一下變成冷暴力。

冷暴力和冷靜最本質的區別就是對待對方的態度。冷靜只是不爭吵，不談正事，但兩個還互相掛念對方，對某些敏感問題雙方有意識的迴避。嚴重點的，雙方可以分開一段時間，彼此給對方點時間冷靜一下。

而冷暴力是故意對對方態度惡劣，對對方說的話、做的事故意視而不見，把對方當做空氣。從心裡上講，冷暴力是對對方厭惡到極點，看對方做什麼都不對，故意針對。

如果雙方發生矛盾，冷靜一下，無可厚非，要是出現冷暴力，聯絡趁早分開，因為既然能產生冷暴力，那就證明不愛咯，或者這個人的人品實在是渣，再說一句冷暴力是犯法的。