很遺憾地告訴你，憋屁、憋尿、憋便便三者都是對健康不利的。咱們一個個地來說一說。

屁是消化系統的正常產物，一般可以分為兩種，一種是臭的，一種是不臭的。臭的屁是腸道菌群的產物，量比較小；不臭的屁是我們吃東西的時候吞進去的空氣，量比較大，而且聲音比較響。

把屁憋著不放的話屁會從腸壁吸收進入到血液裡，沒有了要放屁的感覺，但屁並不是就此消失了，而是跟著血液一起迴圈，最後經由肺部排出，也就是說，你沒有放出來的屁，最後會跟著你的呼吸一起出來。嗯……不排除屁的氣味也會從嘴巴里出來。憋屁除了會導致“說話像放屁”之外，還會導致腹部脹氣、肚子痛、血壓升高、心率上升等問題。

尿液裡除了水以外還有無機鹽、尿素、尿酸等代謝廢物。經常憋尿可能會導致膀胱的收縮能力下降，造成尿瀦留（也就是想尿不能尿），還可能會誘發尿路感染、尿結石、前列腺炎、膀胱癌等疾病，嚴重時還可能會導致膀胱破裂。憋尿會引起血壓上升、心跳加速，如果本身患有一些心腦血管疾病（比如高血壓、動脈硬化），憋尿就可能會誘發腦血管破裂、心律失常、心肌梗塞等疾病。

大便的主要成分是水、沒被消化的食物殘渣、細菌、一些含氮物質和無機鹽等。憋大便會誘發便秘，然後得了便秘以後坐馬桶的時間變長，會誘發痔瘡；用力排便又可能會誘發肛裂，嚴重時會因心腦血管破裂導致猝死。

所以說，有條件的就不要憋了，對身體不好。實在是要憋的，還是想想辦法，成人紙尿褲什麼的用起來吧。

參考資料：

1. 真相 · 憋屁有害健康嗎？ - 丁香醫生 https://dxy.com/column/7812

2. 如果知道憋尿的後果，你可能再也不會憋了 - 丁香醫生 https://dxy.com/column/9308?from=search

3. 經常憋尿？你知道憋尿對身體的傷害有多大嗎…… - 丁香醫生 https://dxy.com/column/7595

屁，就是一股濁氣臭氣毒氣。

屎尿都是身體的垃圾，身體排毒主要都是從屎尿屁汗等排出來的。這些垃圾不排出來，老是憋著，會影響血液流通，不通就會出現疾病。

要身體健康，身體衛生要搞好。衛生，也就是保衛生命的意思。

所以有屁就放，有屎就拉，凡是沒能被身體消化吸收的，對身體來說都是垃圾。

這個問題提得很有意思。但現階段社會生活和工作當中節奏的加快，基本上每一個人都經歷過憋屁（遇到某些重要的環境場合）、憋尿、或者是憋大便。那這些過程對自己身體都有害嗎？平時有過也沒見身體怎麼樣啊？

首先來開憋尿。憋尿目前是臨床上容易導致泌尿系統感染，泌尿系統結石常見的一個誘因，嚴重的可以出現腎炎腎功能衰竭，出現膀胱癌的風險也增高。另外還可以造成心理緊張，老年人容易誘發心臟病。

再就是憋大便了，大便裡面除了僅剩的水份外全是廢棄物，憋回去的僅有大便水分將會被身體重吸收（出現精神萎靡，頭暈）；而有害物質就會嚴重的影響腸道菌群的紊亂，除了痔瘡，肛裂，肛腸疾病之外，甚至可能引起腸道癌症。

當然這些也不是說一次兩次就能夠導致疾病的出現。不積跬步，無以成千裡，積少成多，千萬不要養成這些壞的習慣。身體才是革命的本錢！

從科學和健康的角度講憋屁，敝尿，憋便有害身體健康。

屁，尿，便是食物經過消化迴圈系統產生的廢物。廢物以三種形式存在人身，氣體，液體，固體。這三種物質要及時從人體排洩出去，人體內的小腸負責吸收營養物質，吸收不了的就進入大腸，形成糞便排出體內。如果排洩不及時，三種物質在體內滯留時間長，人身就無法再吸收營養物質，補充不了人生命所需能量。人的生命健康就受到損害。所以，屁，尿，便要及時排洩出去。人的生命健康才有保障！

憋氣：會導致消化道脹氣，引起腹脹，增加腸蠕動，使廢氣分離，增加排氣量！

憋尿：尿液顧名思義就是人體不需要的廢液，憋尿會增加腎負擔，形成二次吸收，會把不必要的廢物再次吸收，導致腎炎腎結石，膀胱也會因為長期受炎症的刺激，發生感染，導致一系列泌尿系統病變！

憋便：不用多說，最常見的就是大便乾燥，大便原本所含的水分被腸道持續吸收，引起排便困難，如果長期便秘，會導致肛裂，痔瘡，息肉等疾病的發生！

告誡廣大群眾：不要違背自然規律，生活節奏的加快，工作的原因，作息時間的不規律，會影響您的身心健康。保持樂觀心態，規律的生活習慣，相信您有一個健康的身體，會給您工作業績加高分！