寶寶一個冷飲也不要吃!主要原因不是冷飲傷害胃腸，而是冷飲中新增大量的糖和食品新增劑，敗壞寶寶食慾，增加代謝負擔，增加肥胖、齲齒和糖尿病等風險，影響寶寶攝入其它食物，飲食營養失衡，缺乏維生素或礦物質等維生素。

大多數寶寶對糖(飲料/冷飲/甜點)缺乏抵抗力，很容易“成癮”，，越吃越愛吃!而糖過多已經被證實是損害健康的重要因素。根據美國心臟病學會(AHA)的建議，2歲以下的寶寶不要攝入任何糖，2歲以上的寶寶每天攝入的糖不要超過25克。一瓶飲料或一個稍大的雪糕中糖都會超過25克。因此，別說3支，一支雪糕或冰激凌也不要給寶寶吃!

天氣炎熱，給寶寶降溫可以選擇白開水或冷開水、冰水和冰塊。也可以選用冰酸奶，冷牛奶，冰西瓜等健康食材，這些食物不但沒有多餘的糖，不用擔心損害寶寶健康，或讓他養成不好的飲食習慣，導致營養失衡。當然，冰塊攝入量要考慮寶寶胃腸承受能力，也不要吃太多。其它涼或冷的食物(非冰凍)都寶寶胃腸毫無壓力，還能起到降溫作用，一舉兩得。

很多家長是營養盲，對過多糖的害處懵懂無知，被各種廣告誘導，不但自己大量攝入，還主動給孩子吃飲料/冷飲/甜點，讓孩子從小養成愛吃糖的壞習慣，損害寶寶一生健康。

最近天氣越來越熱

溫度直逼38度

感覺每一天都生活在火爐裡

各位媽媽家裡肯定離不開空調和風扇

寶寶們也會被炎熱的天氣

熱得蔫頭耷腦

看見商店裡的冰淇淋就走不動道

那各位寵寶的媽媽們

也要特別注意一下

夏季到底該不該給孩子吃冷飲呢

今天辣媽就來給大家揭秘一下

（一）吃冷飲的危害

傷腸胃

冰激凌的溫度很低

寶寶吃完之後會使血管收縮

導致胃分泌紊亂

如果經常吃冷飲

可能會造成“冷食性胃炎”

家長們要好好監督哦

降低食慾

甜甜的冰激凌裡有大量的卡路里

小孩子吃下去後

就不會感覺到餓

會影響到寶寶的食慾了

胖瘦不均衡

吸收能力強的寶寶

冰激凌裡的高糖高熱量

都會照單全收

無疑加劇了他們的肥胖

吸收能力差的寶寶

冰激淋吃多了就更加不愛吃飯

厭食的毛病也越來越嚴重了

如何科學的給孩子吃冷飲

定時又定量

家長們應該和孩子“約法三章”

約定時間和數量

每天最好吃一次就好

要控制在合理的範圍內

尋找替代品

如果寶寶總想著要吃

也可以找一些替代品

比如說酸奶和鮮榨果汁替代

寶媽們要控制寶寶們吃冰激凌的量

也可以少吃多次慢慢吃

也可以讓寶寶享受冷飲的美味

又不會讓寶寶受涼

也會讓身體棒棒噠