針對你的問題，運動後頭發汗溼能不能立刻洗澡，我很肯定的告訴你不能哦～

運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向面板及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。

輕者頭暈眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。運動後出汗，這時應補充水份和礦物質，如果洗澡，更擴張了汗毛孔，加速汗液排出，加劇了水和礦物質的流失，對身體很有害。

綜上所述，運動後要等到汗幹了然後休息差不多半個小時再去洗澡比較好哦，在這期間你可以好好的拉伸放鬆一下身體，平躺在瑜伽墊上冥想也是不錯的選擇呢～

不建議馬上洗澡。人在運動時，血液流動快，心率加快。停止運動後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間才能緩解好，恢復正常。如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向面板及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦。

即使要洗，也要用溫熱水去洗，千萬不要用冷水，運動出汗，毛孔舒張。冷水會刺激毛孔收縮，影響運動後產生的多餘能量發散，不利於健康。

不能馬上洗澡了，也不能吹電風扇或進入空間房間了，因為汗毛孔打開了，排體內毒素馬上洗澡及冷，汗毛孔裡留有殘留物，容易得面板病及寒氣溼氣進入體內，熱脹冷縮正確應儘量讓汗出透了，等完全感受沒汗了，再進行洗澡清理面板為佳了

頭髮溼沒事，但不能運動後馬上洗澡。

人在運動時，流向肌肉的血液比較多，通俗的說就是血管都鼓起來了，在運動後這種現象也會持續一段時間。如果這時候馬上洗澡，容易使其他器官供血不足，例如心臟，大腦。可能會造成頭暈，昏迷，四肢無力等影響，甚至誘發其他疾病。

因此運動後不能立即洗澡，休息一下，半小時以後再洗，就算這個時候頭髮溼一些，也沒有關係，可以洗澡。另外不建議運動後洗冷水澡或者熱水澡，水溫適宜即可。

溫馨小貼士

1. 運動後要脫掉溼衣服。因為溼衣服粘在身上很難受，重要的是容易長黑頭，長痘痘。

2. 及時補水。運動後很容易缺水，適當補充水分。

3. 頭髮護理。因為運動後頭發被汗水浸溼，一定要洗乾淨頭髮哦。

正常的運動，在激列的運動專案，都不應該頭髮都溼透了，是不是體質有點.虛，出虛汗，建議你到醫院看一下，關於運動後能冼澡嗎？運動下來休息幾分鐘給身體灰復平靜在去洗澡比較好，運動在流汗本身在水裡身體是適應得了的，在陸地激列運動過後，突然下水體力強不容顯出，體力弱會顯出輕徽的不適症狀，洗完澡頭髮潮溼不要戴冒子之類的非要等頭髮幹了，頭髮溼喜愛戴冒子會型成溼氣進入頭部形成頭痛，有些人洗完澡為簡便把溼短庫和者是衣服穿在體內這樣穿溼氣進入體內身體也會不適應有痛感，我不是醫生，因我這生愛運動，的自身體驗！