除了專業的技法訓練，更多是素質的訓練，就有助於步法。

動作要素包括身體姿勢、動作軌跡、動作時間、動作速度、動作速率、動作力量和動作節奏等七個方面。

1、動作要素——身體姿勢指在動作過程中，身體或身體各部分所處的狀態及身體各部位在空間所處的位置關係。可分為開始姿勢、動作進行過程中的姿勢和結束姿勢。——動作軌跡指在做動作時，身體或身體某部分所移動的路線。包括軌跡形狀(直線、曲線、弧線等)、軌跡方向(前後、左右、上下六個基本方向及各種旋轉與環繞等)和軌跡幅度(長度、角度)。——動作時間指完成動作所需要的時間。包括完成動作的總時間(完成動作所需的全部時間)和各個部分的操作時間(完成動作的某一環節所需要的時間)。——動作速度指在單位時間裡身體或身體某部分移動的距離。包括平均速度、瞬時速度、初速度、末速度、角速度和加速度等。——動作力量指在完成動作時，身體或身體某部分克服阻力所用力的大小，是人體內力和外力相互作用的結果。——動作速率指在單位時間內同一動作重複的次數。——動作節奏

指在完成動作過程中的時間特徵。包括用力的大小、時間間隔的長短、動作幅度的大小及動作快慢等要素。

理解了以上的技術構成，現在就進入步法的具體練習方法，大概歸類幾種，具體自己去細研；

力量訓練，任何步法的完成都需依賴於力量，這裡的力量應是以速度力量為主，如跳繩，單腳跳，甚至包括腳大拇指的力量，把有關腳肌組織進行細分解訓練。

協調訓練，步法的移動不僅是腳掌的問題，還需要大腿力量，腹部的核心力量等肌群共同完成。

精確度訓練，步法的移動需要精確的空間定位，可以利用一些精確度的練習方法，如軟梯，就是對腳步的精確訓練，必須要踩到中間格。

拳擊的步法有1．前滑步2.後滑步3.左滑步4．右滑步5．衝刺步6．急退步7．左前斜進步8．右前斜進步9．左後斜退步10．右後斜退步11．右閃步12．左閃步13．環步等等一系列拳擊步法。

拳擊步法訓練方法和技巧種類繁多，但更多的是用花式跳繩方法，地格快速運步方式，低姿跳樓梯的方式，和蹲姿彈跳出拳的方式，總之訓練方式方法種類繁多。但最終追求的是輕快迅速飄移拳擊靈巧步法。