題主講的宿命用了逃離，個人認為應該是選擇不要成為中年油膩為好，因為中年油膩並不是宿命啊！比如完全可以成為佛系中年啊。

就本人來說，計劃把自己變成一個佛系中年。

油膩是什麼？油這種珍貴的資源都滿溢位來了，說明平時的生活太過縱慾。太會吃太會享受，導致滿臉油光，大腹便便，再加上懶就會成為油膩中年。

而油膩的反義詞是什麼？精緻。這裡有個咒語分享下：我很帥，我很帥，我的內心還是少年，還是少年。這樣反覆洗腦，對於生活就不會放縱，會注意打扮自己，包括外貌和氣質。

此間少年，何來油膩之說？年齡不過豐富了經歷，既然選擇優秀，那就和油膩無關。

中年油膩是網路用語。指的是中年人有了一些閱歷，特別喜歡在別人面前說道，但是用詞卻非常誇張，油腔滑調使人比較反感。

如何逃離中年油膩的宿命？

1.不要放棄自己的形象，畢竟自己的形象代表了一個人的修養，如果你平常形象邋遢，必然會讓別人的反感。所以最少要保持自己的衣著整潔，不要穿你駕馭不了服裝。

2.堅持適當的鍛鍊，現在中年人大部分都有大肚子，如果每天適當的進行鍛鍊，如健身，慢跑，騎車等都可以改善你的脂肪結構，使你的身體更加健康。

3.保持好的心態，平常做事要稍微積極些，凡事不要抱怨。做事不要經常的去投機取巧，要抱有進取心。

4.做自己喜歡做的事，休閒的時候多看看書，提高自己的修養，要緊跟時代的步伐，不要做落後者。

中年油膩其實是可以改變的，雖然你不再年輕，但是你可以呈現中年人的修養，穩重的風格給大家。

首先我們來說一下中年油膩的標準：

1、年齡超過45歲；

2、標配肥胖（大肚子）、文玩（各種手串）、保溫杯；

3、喜歡穿顏色厚重、較寬鬆的衣袍，秋冬季喜穿秋褲；

4、不修邊幅，髮型隨意，留較長鬍須；

5、與人交往說話愛吹噓，遇正事兒油腔滑調；

如何避免中年油膩，方法如下：

1、如果你還是20出頭的年紀，那就抓緊機會努力學習，努力掙錢，在精神與物質的雙重保護下保證自己不被社會淘汰；

2、如果你過了30歲，還是一事無成，要重新思考奮鬥方式及方向，此時事業家庭要兼顧，但年齡越大想要成功，付出就越多；

3、如果到了四十歲，依然一事無成，這樣一個上有老下有小的年紀，不能說沒有翻身的希望，只能說如果沒有魄力去背水一戰，那就安心理得的過好每一天。

4、不管何時保持良好的生活習慣，

（1）按時鍛鍊身體，好的身材，可以讓人更自信；

（2）培養積極向上的愛好，我建議第一愛好一定不能是佛系愛好（競技類更有樂趣）； （3）注重身體養生，更注重心理養生；

（4）注重個人形象，穿衣打扮立整；

（5）多讀書，談吐得體大方，不會說的話寧可不說也不要亂說。