趕著早晚高峰，或是最堵車的時候上路，開一圈下來，你就會開車了，不要害怕撞車，但一定要守規矩，慢點不是毛病，保準不吃虧，精神集中，克服怕撞車的心裡，現在剮蹭很正常，就像走路人挨人一樣，煉膽，趕上路就沒事，不要追求速度，這車一但開起來只能是越來越快，越穩越好。堵車的時候是最好練車的。

按照難度從低到高給你一點建議。

1，對鏡練習。

對鏡練習是傳統空擊訓練內容之一，拳擊閃躲技術歸納起來就是V型閃躲和U型閃躲，後者有下潛技術。對著鏡子仔細練習，掌握基本步法和身形。

2，利用手機錄影功能。

對著鏡子練習，步法是否靈活，身法是否僵硬，都是自己主觀視角。錄影可以提供第三方視角幫助訓練者糾正動作，而這種手段在20年前是非常奢侈的，需要專門的攝像機和攝像師配合才能實現，在今天，只需要透過手機和一個簡單的固定支架就可以實現。

建議你一定要用手機錄下自己各個角度的動作，你會對自己貌似完美的動作有個全新的審視，大多數第一次看到影片時的反應都是：天哪，鏡頭裡這個僵硬的傢伙就是我自己？！

3，利用繩子。

在屋內利用釘子，支架或者其他物體拉起一根繩子，長度至少四米距離，繩子高度大概在自己站立時，脖頸的位置，並且不要完全固定。

利用你所會的閃躲技術，從繩子的一端左右、左右、左右移動到另一端，這也是傳統的拳擊練習方式，在電影《洛奇》系列，還有南韓電影《哭泣的拳頭》中都有展現，感興趣可以找來看看，不要完全固定的原因就是防止移動失誤時，繩子勒到自己。

4，利用速度球練習。

速度球有兩種，一種是單端固定，另一種是上下用橡皮筋固定的，選後面這種。

推拉或者擊打速度球，利用回彈進行躲避和反擊訓練，效果很好。就是器械本身對場地有要求。

5，假想敵空擊訓練。

在一塊近似於拳臺大小的場地與假想敵進行對戰。這個難度最高，動作沒有定型，組合拳技術沒有達到一定水準不要輕易嘗試，可以參考上面第二點，利用手機錄影完善自己的動作。