如果你要去甘肅，建議用SPF50的產品，防曬噴霧可以作為補塗產品，但不建議作為主要的防曬霜來使用。

甘南地區的海拔很高，平均在3000米以上，海拔越高，紫外線越強烈，所以我們看到西藏地區的普通人都是曬得黑黑的，平原地區的人面板很白，就是這個原因。所以如果要去這種地方旅遊，那麼防曬霜一定要用防曬指數最高的才行。

從下面這張圖中也可以明顯看到，紫外線是隨著海拔高度的上升而提高的。海拔3000米左右的紫外線強度要比平原地區多30%左右，增加了曬黑和曬傷的可能性，所以如果要去海拔較高的西北部地區，一定要注意防曬。

然後我來說說防曬噴霧的問題。

防曬噴霧很好用，一下子可以噴很多面積，不需要慢慢塗抹，另外噴的時候也涼涼的，很多人在夏天喜歡用，不過防曬噴霧的侷限性還是比較大的，個人不建議作為主要的防曬產品，很容易達不到效果，一樣被曬黑。

最關鍵的理由是，防曬噴霧作為氣霧劑，實際上有效的防曬劑是很少的。

我們看到一瓶防曬噴霧很多，但是一半以上都是液化的氣體，作為推進劑，噴出來的時候都消失在空氣中了，基本上只有很少的成分是防曬劑而留在面板上。我們感到面板很涼爽，就是因為防曬噴霧的推進劑在面板上蒸發的關係，蒸發掉了，就什麼都沒了。

所以不要看防曬噴霧噴出來很多，最後停留在面板上的太少太少了，你根本不知道噴多久才算合適的用量，從資料來看，一般要噴5-10秒才夠，但是一般人最多噴3秒就換一個地方了，防曬力大大不足，起不到好的防曬作用。

所以我才推薦防曬噴霧作為補塗的產品，哪裡防曬霜出汗流失掉了，就噴一下，作為補充還湊合，千萬不要把防曬噴霧當作法寶。

另外防曬噴霧的氣霧可能對一些有過敏體質的人來說不太合適，容易誘發哮喘之類的情況，限制性還是比較大的，用的時候要小心。