1）尋找樂趣：找到學習的目標和樂趣，把外部壓力轉化成內部動力

2）精力管理：在適當的時間，調整好狀態再去學習

3）勞逸結合：如果實在困索性就去睡覺吧。科學實驗顯示，睡覺時腦細胞和神經元也在工作，所以睡覺也是一種學習！

學習本就是極為辛苦的事。

作為群體的一員，最好在群體中學習，用不同的氣場刺激，從而調動多種器官，眼，口，手，心，等參與進來來降低學習帶來的枯燥感。

利用不同活動的交叉進行來促使大腦不斷分泌出興奮物質。

新鮮的空氣，適當的干擾，充足的睡眠等等都是學習的保證。

一是要休息好，保證學習精力足夠。

二是培養興趣，樂在其中自然不疲倦。

三是列好計劃，有明確的目標勁頭更足。

在學習中犯困的原因及應對措施。

犯困應對辦法妙，父子三人都沾光。

說起犯困這個問題不知別人怎麼解決的，反正我們父子三人都解決的好，因此很是獲利。

在現今的社會，人與人之間的競爭越來越激烈，沒有文化，缺乏技能，在社會上很難立足。因此人們對知識的看重，越來越重視。大人重視，學生何能不重視呢。有了知識，有了顯赫的能力，前途就要光明的多，成家立業也就容易得多。工作崗位，社會地位經濟收入都有天地之差。所以從大人到小孩都希望自己學習成績優秀。可是希望優秀就能優秀嗎？不是這樣的。有好多成績差的同學往往是在學習中更容易犯困的。成績越差越容易犯困，而越犯困則學習成績就更差。這簡直就是惡性迴圈，令人頭疼。

不論要解決什麼問題必須先要調查研究，弄清楚問題的癥結，癥結找到了，問題的答案就有了，解決.的辦法也就有了。

今天，我們先來分析犯困的原因。

一，從小立志，底子紮實不易犯困。

人有了志向，就會自覺地不住地督促自己去努力學習，從一年級開始學習不掉隊總是受表揚，自然興趣高，大腦始終處在興奮狀態，自然不犯困。

二，家長細心，及時幫助，學習成績不掉隊，自然學習興趣高不犯困。

每個人在學校求學時老師的優劣沒的選擇但是應對的辦法卻千差萬別。遇到自己有緣的老師，學習成績優秀興趣高，犯困問題就不大了。就怕有的同學因為某個原因，和老師做對，故意拒絕學習。成績差了，興趣低了，自然犯困。

應對辦法，老師家長及時溝通，針對問題，正確對待，學習成績及時趕隊不讓興趣落下來，自然不犯困。

三，身體素質原因，及時解決，提高學習效率，成績提高了，興趣高了，自然不犯困。

這個問題好象好多人重視不夠，導致學生成績差。學習越差，學習越累，自然容易犯困。

解決辦法。1 醫院檢查，及時補救。如有個同學，身體缺鉀導致學習成績差易犯困，缺鉀解決了，犯困也解決了。

2 血糖稍低影響學習，雖然努力，總是吃力，導致腦乏犯困。尤其是最後一節課犯困的人多，主要就是這個原因。

解決辦法，每晌後兩節課，尤其是最後一節課前補點糖水，防困效果很顯著。