1.用涼白開倒入

好處呢，是能喝到剩餘酸奶的同時，還能順便補充水分。

壞處呢，就是由於是涼白開稀釋的，所以味道可能會變淡，還會因為喝的涼白開多，會尿頻

2.用手從底部一點一點的往上使勁擠壓。

好處呢就是吃的乾淨 裡面基本啥也沒有了。

壞處呢，就是一不小心擠到手上被人看到…咳咳…我啥也沒看到

3.大無畏之用舌舔。

好處是一點一毫都不會放過，甚至可以當鏡子。

壞處是，吃象有點不雅觀，emm…

吃酸奶舔瓶蓋或者總想吃得很乾淨，這可能是很多人的習慣，有的人覺得瓶蓋上的部分更好吃，有的人覺得吃不乾淨有點浪費，但很多人也許有點小小強迫症，只是單純地想吃完。在眾人面前可能也就作罷了，舔瓶蓋畢竟不雅觀，但自己一個人的時候想要把酸奶吃完，卻無奈自己舌頭不夠長，總有一些吃不到。其實耍些小手段就可以解決這個問題了，我來支幾招。

1、藉助食物

我們吃酸奶時，很多時候都搭配著其他食物，比如水果、麵包。麵包其實就是很好的小工具，它鬆軟多孔，能夠很好地吸附酸奶，同時麵包和酸奶的味道很搭，又能夠做成一種美味。水果也可以，切塊的水果很方便就能把底部的酸奶蹭乾淨，一點也不浪費，還能感受幾口水果酸奶沙拉的美味。

2、冷凍

這體會到的可能不只是吃酸奶的樂趣，還能享受一把冰激凌的滋味。把酸奶的吸管插進去，冷凍到完全凝固，就是一個冰棒，用熱水一燙酸奶外殼，很輕鬆就能脫下來。還能把它凍到半凝固狀態，就想溏心一樣，同時享用兩種風味，還不用煩惱吃不乾淨。

3、加液體稀釋

吃完酸奶後，可以稍微加一點點水或者牛奶之類的液體，稍微涮一下就可以順利把底部和杯壁的殘留弄乾淨，一口喝掉就好啦。

4、擠壓

對於杯裝和瓶裝的酸奶，擠壓沒用，但對於紙包裝的酸奶，我們在吸不動的時候，可以把四個角拆開，然後把它壓平，你會發現能擠出很多很多。

5、廢物利用

其實，酸奶並不一定非得吃，底部的乾脆用來擦手護膚就好啦，也算是物盡其用了。

我是生活教練田雪，正在推廣“好好吃飯”的理念，用最簡單的211飲食法輕鬆搞定營養三餐。