很多姐妹在生完孩子之後最常出現的問題就是，胸部縮水嚴重，出現變小、下垂、大小不一的情況，不僅美觀度大大下降，而且影響整體的形象。如何改善產後萎縮下垂，恢復堅挺豐滿的乳房？成為了眾多寶媽們非常關注的問題。
孩子長大了，你的身材還在嗎？產後胸部縮水怎麼辦？用於改善胸部問題的方法有很多，隆胸、按摩、針灸、豐胸精油等，要麼價格昂貴風險大，要麼沒效果，要麼副作用太大，都不是用於改善產後胸部縮水的好方法。產後縮水的主要原因是餵奶後，奶水清楚不淨，奶水堵塞了乳腺導管，且寶寶長時間吸奶拉扯乳房，會損傷乳房韌帶，進而影響了胸部發育。怎麼做才能讓我們就算在生產完以後，胸部也不會下垂呢？
一、要想產後胸部不下垂，首先要採用正確的餵奶習慣和姿勢。
在給寶寶餵奶的時候要採用左右乳房交替來喂，防止出現餵奶導致胸部大小不一的情況，同時要防止寶寶在吃奶的時候拉扯乳頭，防止乳房韌帶受傷。
二、要想產後胸部不下垂，定時清潔乳房，保持乾淨衛生。
在寶寶餵奶後，要定時的清潔乳房，用溫水輕輕擦洗胸部和乳頭，或用熱毛巾熱敷胸部，保持胸部的乾淨和衛生，以免胸部受到細菌感染，影響正常的生長髮育。
三、要想產後胸部不下垂，經常按摩胸部。
每天晚上臨睡前和早上起床前按摩自己的胸部，促進胸部的血液迴圈，有助於疏通堵塞的乳腺導管，增加胸部營養供給，刺激身體雌激素的分泌，有助於胸部堅挺不下垂。具體按摩方法介紹：一隻手的手指併攏，放在乳房上慢慢順時針打圈，然後兩個乳房交替進行按摩。
四、要想產後胸部不下垂，哺乳期要選擇合適的內衣。
很多寶媽在哺乳期的時候為了方便餵奶，選擇不穿內衣，這是不對的。懷孕後乳房會因漲奶而增大，在哺乳期和坐月子的時候，如果不出穿內衣，長時間後會造成乳房下垂。因此，在懷孕期間一定要穿內衣，固定調整胸型，可以選擇哺乳型內衣，既能承擔胸的重量，又能方便哺乳，等到月子期後，身體恢復的差不多時，可以選擇修飾胸部曲線，使胸部挺立不下垂的塑身內衣。
五、要想產後胸部不下垂，要進行運動健身。
寶媽們在生完寶寶六個月後，就可以做一些運動來進行健身塑形。比如做擴胸運動，能幫助鍛鍊胸部的肌肉，或者去健身房做健身運動，跳健美操等。但要注意的是做運動時最好能循序漸進，慢慢增加每天的運動量，以防直接用力過猛，導致身體吃不消，造成身體損傷。（有條件允許的，可以報一個產後修復班，由專業的老師來指導修復。）
六、要想產後胸部不下垂，確保足夠的營養攝取。
產後媽媽一定確保日常營養的攝取。很多寶媽在產後急於恢復身材進行節食減肥，瘦下來的同時乳房也嚴重萎縮下垂，得不償失。在這裡建議產後媽媽們，產後不要急於恢復身材，且不可過於節食來減肥，要確保營養均衡，防止乳房營養的供給。
七、要想產後胸部不下垂，認準豐麗姿
改善胸部下垂是一個循序漸進的過程，切不可盲目追求速度，要選擇健康綠色的方法。豐麗姿純草本成分，為你的胸部問題提供安全有效的解決方法。
人老胸先老，胸部是女性最脆弱，也是最先衰老的部位。愛美是女人的天性，胸部就是女人最好的武器，女人投資自己比投資任何東西都重要，完美胸圍，從這一步開始！防止胸部下垂，希望每一位媽媽們都擁有好身材。
很多姐妹在生完孩子之後最常出現的問題就是，胸部縮水嚴重，出現變小、下垂、大小不一的情況，不僅美觀度大大下降，而且影響整體的形象。如何改善產後萎縮下垂，恢復堅挺豐滿的乳房？成為了眾多寶媽們非常關注的問題。
孩子長大了，你的身材還在嗎？產後胸部縮水怎麼辦？用於改善胸部問題的方法有很多，隆胸、按摩、針灸、豐胸精油等，要麼價格昂貴風險大，要麼沒效果，要麼副作用太大，都不是用於改善產後胸部縮水的好方法。產後縮水的主要原因是餵奶後，奶水清楚不淨，奶水堵塞了乳腺導管，且寶寶長時間吸奶拉扯乳房，會損傷乳房韌帶，進而影響了胸部發育。怎麼做才能讓我們就算在生產完以後，胸部也不會下垂呢？
一、要想產後胸部不下垂，首先要採用正確的餵奶習慣和姿勢。
在給寶寶餵奶的時候要採用左右乳房交替來喂，防止出現餵奶導致胸部大小不一的情況，同時要防止寶寶在吃奶的時候拉扯乳頭，防止乳房韌帶受傷。
二、要想產後胸部不下垂，定時清潔乳房，保持乾淨衛生。
在寶寶餵奶後，要定時的清潔乳房，用溫水輕輕擦洗胸部和乳頭，或用熱毛巾熱敷胸部，保持胸部的乾淨和衛生，以免胸部受到細菌感染，影響正常的生長髮育。
三、要想產後胸部不下垂，經常按摩胸部。
每天晚上臨睡前和早上起床前按摩自己的胸部，促進胸部的血液迴圈，有助於疏通堵塞的乳腺導管，增加胸部營養供給，刺激身體雌激素的分泌，有助於胸部堅挺不下垂。具體按摩方法介紹：一隻手的手指併攏，放在乳房上慢慢順時針打圈，然後兩個乳房交替進行按摩。
四、要想產後胸部不下垂，哺乳期要選擇合適的內衣。
很多寶媽在哺乳期的時候為了方便餵奶，選擇不穿內衣，這是不對的。懷孕後乳房會因漲奶而增大，在哺乳期和坐月子的時候，如果不出穿內衣，長時間後會造成乳房下垂。因此，在懷孕期間一定要穿內衣，固定調整胸型，可以選擇哺乳型內衣，既能承擔胸的重量，又能方便哺乳，等到月子期後，身體恢復的差不多時，可以選擇修飾胸部曲線，使胸部挺立不下垂的塑身內衣。
五、要想產後胸部不下垂，要進行運動健身。
寶媽們在生完寶寶六個月後，就可以做一些運動來進行健身塑形。比如做擴胸運動，能幫助鍛鍊胸部的肌肉，或者去健身房做健身運動，跳健美操等。但要注意的是做運動時最好能循序漸進，慢慢增加每天的運動量，以防直接用力過猛，導致身體吃不消，造成身體損傷。（有條件允許的，可以報一個產後修復班，由專業的老師來指導修復。）
六、要想產後胸部不下垂，確保足夠的營養攝取。
產後媽媽一定確保日常營養的攝取。很多寶媽在產後急於恢復身材進行節食減肥，瘦下來的同時乳房也嚴重萎縮下垂，得不償失。在這裡建議產後媽媽們，產後不要急於恢復身材，且不可過於節食來減肥，要確保營養均衡，防止乳房營養的供給。
七、要想產後胸部不下垂，認準豐麗姿
改善胸部下垂是一個循序漸進的過程，切不可盲目追求速度，要選擇健康綠色的方法。豐麗姿純草本成分，為你的胸部問題提供安全有效的解決方法。
人老胸先老，胸部是女性最脆弱，也是最先衰老的部位。愛美是女人的天性，胸部就是女人最好的武器，女人投資自己比投資任何東西都重要，完美胸圍，從這一步開始！防止胸部下垂，希望每一位媽媽們都擁有好身材。