這一方面是遺傳因素一方面是缺乏微量元素。建議你多吃補充眼部營養的食物，比如豬肝和魚肝油，祝你健康！那有沒有更直接一點的方法,比如說眼部按摩或者某些活動之類的,最好能簡單可行

提高色覺，可以從以下三個方面入手：

1.身體食補和穴位按摩保健：

首先找到自己色弱或色盲的真正原因所在。

有些是遺傳因素，有些是缺乏微量元素，有些是遺傳伴有缺微量元元素。

可以食補：多吃對眼部有益和營養的食物，比如胡蘿蔔，豬肝和魚肝油等

可以按摩：用手指按壓次白穴和睛明穴。

2.訓練—記憶色盲圖譜：

多看色盲圖譜，把正常的顏色在眼中看成了什麼顏色一一對應記住，這樣對分辨顏色會有好處。嚴格來說，這可以叫做記憶 。

3.使用色盲矯正鏡

這是一種矯正色盲，提高色覺的有效途徑。

病情分析:

你還，這一方面是遺傳因素一方面是缺乏微量元素。

意見建議:

建議你多吃補充眼部營養的食物，比如豬肝和魚肝油，祝你健康！

可以用手指點壓次白穴和睛明穴。

概述

色弱是人的眼睛在識別顏色時發生障礙，大都是由於先天性遺傳，但也有後天發生的，色弱對患者的日常生活會造成極大的不方便，比如色弱者不能開車，因為對路燈無法正確的辨別會造成隱患，先天性色弱多發於女性，尚缺乏特效治療手段，只能在預防方面多下功夫，而對於後天色覺異常，大都是由於眼部疾病引起的併發症，隨著病情的減弱，色弱的症狀也會自動消失。

步驟/方法：

1、 色弱可以透過戴矯正眼鏡的方法來進行調節，對矯正鏡片進行特殊鍍膜來調整各種顏色的波長，從而達到矯正色覺的目的，這個取得的效果比較顯著，此外，中醫療法也是一個可取的方法，透過針灸或中藥調理。

2、 先天性遺傳是比較難治療的，只能在預防上多下功夫，遺傳基因難以改變，所以避免近親結婚，降低基因的遺傳率是必須的。透過色覺鍛鍊或藉助儀器也可以達到一定的效果，對色弱的恢復也有一定的幫助。

3、 最後，在飲食上也可以進行一定的輔助治療，多食含維生素c和維生素e的食物，比如蘋果，香蕉，喝牛奶，菊花茶，香菜等，此外，按摩四白穴位對提高色弱有極大的幫助，位於眼球正中央下方，長期按摩對色弱的恢復有幫助。

注意事項：

色弱並不是什麼疾病，只是眼睛對事物的辨別角度不同而已，所以不必存在心理障礙，只要經過按摩或配鏡治療是可以提高這方面的能力的。