現代醫學認為, 面板的顏色, 尤其是面色黑白的程度與黑色素細胞分泌的黑色素多少有關。而牛奶多數是大分子物質, 短時間洗臉, 並不能使牛奶中的物質透過面板角質層吸收。也就是說, 牛奶洗臉並不影響黑色素分泌, 所以牛奶洗臉不能從根本上達到美白的效果。但是, 由於牛奶色白, 用牛奶洗臉, 部分物質可能殘留面部, 短時間內造成面部變白的假象。繼續清潔面部, 這種現象就會消失。因此, 牛奶洗臉並沒有美白的功效。而過期的牛奶還會導致寄生菌的大量增長和部分物質分解變性, 如果用來洗臉, 可能會增加面板感染和過敏的風險, 不建議拿來洗臉。

從中醫來看, 查閱中醫的古籍記載, 也並未見到牛奶外用增白的相關內容。比如在《本草綱目》中, 牛乳口服有“養心肺、解熱毒、潤面板”的功效, 但並沒有美白的相關內容, 也沒有牛乳外用治療疾病的記載。此外, 《千金要方》“治面黑黯皮皺皴散方”之“玉榮散”方中, 有“上5味末之, 和以羊乳”的記載。據此推斷, 羊乳外用可能有美白祛斑的效果, 或者羊乳能夠調和該方中各種藥物的美白效果, 但並未找到羊乳單獨外用祛斑或增白的記載。

因此, 不論從中醫還是西醫的角度看, 牛奶洗臉均不能達到美白或祛斑的效果。

牛奶洗臉不能美白，而且牛奶拿來洗臉可能會引起毛孔堵塞或過敏現象。過期的更容易引發面板問題，建議還是不要用了。

如果要牛奶起作用需要經過胃的消化，再腸道吸收。才能轉化為對身體有益的營養物質。

正確的美白姿勢是用一些補水保溼+美白的產品，日常做好防曬和保護的工作。一週兩到三次清潔面膜保證毛孔的暢通。

也可以透過攝入足夠量的維生素C，維生素C能夠分解黑色素，讓你輕鬆美白。含維生素C多的食物如各種蔬菜水果。

牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保溼美白的效果，且易被面板所吸收。所以說牛奶是可以使面板變白的，但得堅持使用。如果是油性面板酸奶好些，如果是乾性面板，牛奶就是一個不錯的美白產品。此外每個人的面板吸收能力都有所不同，所以直接用它洗臉每個人的美白效果也不一樣。

PS:在用牛奶洗臉之前一定要用洗面奶把臉清洗乾淨。然後再用牛奶洗，洗過以後用涼水洗下去，如果臉部清潔不到位的話容易造成毛孔堵塞，長期下去可能使面板長脂肪豆的喲。

牛奶洗臉能不能美白，說法眾說紛紜，但是喝下去對面板好是從古至今公認的。所以拿牛奶洗臉的同時也要多喝牛奶。

我是食療方法美白的，確實能短期見效果。有豬腳湯、獼猴桃沙拉、豆漿、紅豆湯、紅糖糕、蜂蜜紅棗茶和膠原蛋白肽片。如果覺得要做這些很麻煩，就只吃一種膠原蛋白片，我有時沒條件做上面這些食物的時候就吃這種膠原蛋白肽片，效果很好。