單說兩者有相互促進的作用！職業運動員也需要在健身館訓練，但不是每天田徑運動員需要，足夠的爆發力，就需要在健身器械上下功夫了！而，跑動的爆發力和健身館裡擼鐵又是完全不同的，去學私教吧，最好再學學左右普拉提學院的3D解剖和運動人體科學

奧運會田徑項共有47個小專案,男子有24個專案,女子23個專案。短跑專案是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的專案,屬於一種極限運動（叫無氧代謝運動）,也是速度最快的運動專案。

中.長距離跑是中距離跑和長距離跑的合稱。它是發展耐力和速度綜合素質的專案,是有氧運動或者混氧運動。中距離跑的專案800米1500米；長距離跑的專案5000米和10000米。在跑時要求儘量減少能量的消耗,維持一定的快擺節奏。在全程跑中根據比賽對手的情況具有加速跑的能力。

競技體育田徑專案短跑和中長跑,你不能同時喜歡這兩個專案,短跑專案和中長跑專案的訓練計劃和訓練的目的,是完全不同的。兩個競技專案不能同時進行訓練。只有全能專案運動員進行多專案訓練。

在競技體育專案的訓練中,有專項訓練.有為專項服務的肌肉力量訓練.有體能訓練......等。競技體育專案訓練過程中,沒有健身訓練的術語。體育運動包括：競技體育.大眾體育。他們有本質上的區別，競技體育訓練的量和強度與大眾體育有很大的區別，發展的目標更是不一樣。所以競技體育和大眾體育從理論到實踐是有很大的差別。

健身運動的理論和基礎訓練技巧都是從其它體育專案的訓練方法中歸納而來的，包括收縮技術、呼吸技術、膳食營養、肌肉保養和修復等等。

雖然沒有競技體育那樣強的對抗性，但健身者每次訓練都在對抗自己，每次訓練心中都有勝負。健身也是體育，沒有對手你仍是參賽者。

謝邀。健身的目的有兩類人，第一類，增加肌肉，刷低體脂；第二類，增加耐力，保持靈活度和一定身體彈性。適當的健身（包括有氧與無氧）對於體育競技能力肯定有提升的，為什麼NBA運動員能保持高強度與爆發力，這與他們健身肯定有關係，當然飲食也是很大的影響因素。你可以看看NBA運動員的飲食結構。

因此，建議適當的健身房有氧鍛鍊耐力，無氧鍛鍊肌肉。對於你的持久力與爆發力會有輔助作用！

個人建議，僅供參考。

健身通常意義來講和競技體育和短跑是掛鉤的，但是，這個通常意義的部分需要表明是業餘的體育競技和短跑，在專業的比賽通常意義上的健身對比賽幫助不大，甚至起到反效果，專業性是主要問題，這涉及到肌肉素質，肌肉排布之類的，本人也不是很懂就不瞎說了。

首先答案是肯定的。健身對田徑的短跑專案無疑是有著很大的促進作用的，當然前提是訓練計劃和方案的安排是想配合的，如方案制定的有問題，不能夠完整的結合在一起，那註定事辦功倍，甚至是會起到相反的作用的。

具體來說要怎麼做呢？

OK，這裡我們用到的技術和傳統建身房的擼鐵長肌肉的技術會不同，而是時下比較流行的功能性訓練，如果小夥伴感興趣可以直接搜下這種訓練方法，專門為競技體育而生。

根據你的目標（提升短跑水平）

我們的健身計劃如下：

一共12個動作，每個動作15次*2組。