拼命跑1000米會不會有生命危險要看每個人的身體狀況，如果身體本身帶有慢性疾病而且平時缺乏鍛鍊且又沒有跑步的技巧方法就很難確保生命安全了。

當然，跑步的人很多，出現幾個也就幾千萬人才出一個的機率，也沒什麼好怕的。而死的基本都是心臟不好，或者是平時不鍛鍊的人，比賽突然猛跑，不死也會殘啊。。

下面我來給大家介紹一下跑步的技巧和方法吧

1. 跑前做簡單熱身操 有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。

2. 長跑最好四步一呼吸 長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官的迴圈，特別是呼吸系統。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，並儘量始終保持這一節奏。

堅持啊,小夥子努力會成功的

我就說說跑長跑的一些技巧：

1.你可以在口袋裡面放個手機或者mp3什麼之類可以播放音樂的機器，然後邊跑邊放音樂，音樂可以是你最喜歡的，或者是那種比較激勵的，不過音樂時間最好控制在4分15秒左右，如果一開始覺得自己跑得比較慢，大概1km要5分鐘的話，那麼放一首4：45秒的音樂，就這樣一步一步來好了，相信到後來你會有信心的。

2.數圈數：當然這是有技巧的。。。如果每一圈都暗示自己：“哎呀。。怎麼還有3圈啊。。跑不完的。。”這樣一定不行。。。如果你試試看怎麼對自己說：“+U,hurry up!馬上就到了。調整好節奏。。”一開始不要數自己跑了多少圈。。因為往往一開始是要去適應一個體能的極限，而臨近極限的時候恰恰是自己意志力最薄弱的時候，也許圈數記糊塗了也會影響自己的發揮。。一旦突破極限的話，基本上是600～700米跑完了。。。也許也就剩下1圈到1圈半了。。。然後每半圈給自己鼓勵一下。。提醒自己馬上要衝刺了。。就要到了。。不要放棄。。。我的一點建議：倒數第三個半圈可以適當提高一下自己的速度，但不是全力去衝刺，往往覺得這是跑起來最輕鬆的時候，因為身體剛擺脫極限的困擾。。但是不要太放鬆。。由得兩條腿不由自主的去亂跑。。。還是要控制一下節奏。。。可以快一點。。。倒數第二個半圈要適當減緩一點節奏。。。休息休息，為最後衝刺作準備。。如果你一開始是跑得比較快，那麼你可以趁這個時候等等後面的同學，最後和同學們一起衝刺，如果你跑得比較慢，甚至是被套圈了。那麼你可以跟著前面的同學一起跑。節省體能，為最後半圈作一個緩衝。。。最後一個半圈自然是衝刺的階段。。。然而將這個半圈一份為二，前面一半人一般覺得很興奮，因為已經要看到終點了。馬上要到了，不過想想實際路程還有100～200米，權力去衝也許到最後會累倒走到終點，反而不划算，建議以倒數第三個半圈的速度去跑，而後面一小半則咬緊牙關去拼，往往這又是一個極限，不過相信同學們的加油聲和你的拼勁會幫助你度過這一難關的。。。

+U！！！可以每天鍛鍊一會兒。。。練練衝刺，不要多跑。。考試之前老師應該會通知的。提前2～3星期每天提醒自己。。。調整好狀態。。。做好心理準備。。一切就不會有太大出入了。。。