我們通常所是在遺傳加環境基礎上，形成的血糖高糖尿病的形成，糖尿病具有一定的遺傳傾向；

研究發現同卵雙生的一型糖尿病患者，如果是有一個發現糖尿病血糖增高，那麼另外一個同卵雙生的這個雙胞胎有百分之四十的可能發生血糖增高，而同卵雙生的二型糖尿病的患者有一個發生血糖增高，另外一個有百分之七十的可能發生糖尿病；

遺傳加環境因素導致糖尿病的發生；因此我們不能改變遺傳環境，但是可以改變環境因素，包括改變一個不適當的不健康的生活方式，而控制飲食以及不久坐生活、減少久坐的狀態、適當的增加些運動、減肥減重優生優育從這幾個方面來預防糖尿病。

雖然糖尿病發病原因目前有爭論的認為主要有三點： 1、遺傳因素 2、環境因素 3、肥胖

但這三個因素中的後兩個因素佔比更高，關於糖尿病的遺傳因素，不要被誤導：父母患有糖尿病，孩子也會患病糖尿病 糖尿病當中的二型糖尿病具有一定的遺傳風險，但是並不會一定遺傳給孩子，一般情況下如果父母只有一方患有糖尿病患者，那麼孩子遺傳到疾病的機率為四成。

但是，如果父母雙方都患病，則孩子遺傳到糖尿病的機率將會上升到六成，但其實，正確的飲食和生活方式是可以將遺傳機率降低甚至不會得糖尿病 降低糖尿病遺傳機率，該怎麼做？

如果想要從根源上降低遺傳性糖尿病的發病機率，就需要注意三個方面！

第一、要了解配偶身體狀況 糖尿病的遺傳性表現在直系親屬當中有糖尿病患者，則後代也可能會患上糖尿病。因此想要預防糖尿病遺傳，在擇偶以及婚配方面要把好第一關。

第二、做好預防工作 上述雖然分別介紹了父母一方或雙方都患糖尿病的遺傳機率，但是這只是一個機率事件。為防將糖尿病遺傳到孩子身上，提前做好糖尿病預防，即便父母患有糖尿病也可以降低遺傳到糖尿病的機率。

1、控制體重 除了遺傳導致糖尿病之外，肥胖也是導致糖尿病出現的一大原因，因此肥胖會導致身體出現代謝異常，而且超重會使得糖尿病患病機率提高三倍以上，想要預防糖尿病出現，就需要將自己的體重控制在健康的範圍之內即BMI值在18.9--23.9之間，並控制腰腹部脂肪堆積。

2、充足睡眠 研究表明，良好的睡眠可降低第二天空腹血糖的數值，同理失眠或者熬夜等都會使得第二天空腹血糖升高，這都是細胞壁胰島素細胞抵抗的結果，都會增加患糖尿病的機率，因此在不同年齡段都需要保持這個年齡段應該滿足的睡眠時間。3-10歲兒童每天需保持10個小時的充足睡眠，11-15歲青少年需保持8-9個小時的充足睡眠，成年人需要7-8個小時睡眠，老年人也要保持6-8小時睡眠，睡眠時間上要注意不熬夜，夜裡11點前入睡。

3、多吃纖維素多的食物 中國中醫藥研究所曾針對100位同年齡同性別糖尿病人做過飲食治療對照試驗，實驗組50人每日食用高膳食纖維協同破壁並二次提純的線油靈芝孢子粉，配合藥物控制，對照組只通過藥物控制。試驗一個月後結果顯示，試驗組血糖控制在正常範圍，而對照組血糖波動明顯。實驗結論表明多吃膳食纖維食物並配合每日6克線油靈芝孢子粉，可明顯刺激胰島素分泌降，低血糖並降低併發症的發生率。

4、自我檢測不單單是血糖 自我檢測需要按時檢測血糖，血壓，並規律檢測血脂，日常觀察腳部神經血管和面板情況，觀察排便和排尿情況，發現問題及時就醫可降低併發症帶來的損失。

無論一型還是二型糖尿病，其實都不能算是嚴格的遺傳疾病，所以不能輕易說它們是先天的或者是後天的。

雖然祖輩或父輩有可能攜帶了糖尿病治病基因，但多數表現是“讓他們的後代得糖尿病的機率增加”，而並非後代就一定會得糖尿病。

除了考慮遺傳因素，還要加上考慮環境的因素、自己生活的狀況（飲食、作息、運動等）、心態和情緒調節。

二型糖尿病多數原因是由於後天對飲食的不注重，加上人體老化代謝問題，環境問題，漸漸導致了糖尿病。所以每個人其實都應該注意自己的飲食健康，飲食儘量少油少鹽，少吃零食甜點等，偶爾解解饞就行了。

二型糖尿病的發病原因第一是遺傳背景，另外生活方式的不良造成胰島素無法正常結合胰島素受體（胰島素抵抗），因此糖分無法抵達細胞內，無法合理利用糖分。

二型糖尿80%以上都伴有肥胖情況（BMI大於28）。打個比方來說，當很多高熱高脂食物進入了肚子，胰島素就開工了，但胰島素又驚呆了，因為它發現太多活要忙，於是它偷工減料，讓胰島素β細胞造出更多“劣質胰島素”，雖然這些劣質的胰島素也能工作，但個個都是懶漢，不把糖分分給細胞，不結合胰島素受體，所以不開啟糖分去細胞的大門，如此一來，糖分油脂也遊離在血液中，造出血糖高。所以二型糖尿病除了遺傳因素的先天影響，還應該注意平時的飲食習慣，不能暴飲暴食，不能經常都偏愛高熱高脂食物，後天影響很大。

一型糖尿病的發病主要原因是因為遺傳因素+自身免疫疾病，另外還有未確定因素的影響，比如病毒侵入，暴飲暴食，甜膩的東西過量，加上心情和環境因素等等共同引起。

30歲以下的年輕人多發一型糖尿病，他們非常瘦弱，不像二型糖尿病患者，胰島素還有尚能工作的，而一型糖尿病患者胰島不但無法正常工作，甚至基本失去了分泌胰島素的功能。甚至至今都尚未發現攻擊胰島素β細胞的真正原因。

在2013年的美國糖尿病協會的年會上，發現胰島素的科學家之一的Genetech教授指出，早期青少年發病型的糖尿病遺傳傾向很大，但也和環境因素有關，一旦糖尿病找到了它的契合時期（比如那段時間放縱自己暴飲暴食，老愛吃甜點，並且心情壓抑，抑鬱等等）立馬就能爆發出來。

所以糖尿病應該是遺傳因素讓後代有更大的機率患有此病，而環境因素是開啟它們大門的重要幫手。

不管是有遺傳影響的朋友還是祖父輩都沒有糖尿病的朋友，平時的飲食都應該注意均衡健康，多新增粗糧雜豆在主食中，平穩血糖上升速度，少油少鹽，不要過量吃零食甜點，不要暴飲暴食控制不住自己的饞蟲。

糖尿病是以持續高血糖為基本生化特徵的一種綜合疾病。由於各種原因造成胰島素供應不足，使體內糖、蛋白質及脂肪代謝發生紊亂，引發了糖尿病。

糖尿病除5%的人群屬遺傳外，大部分是後天生成的。糖尿病分4種類型。

一型糖尿病:也稱胰島素依賴型糖尿病。(一型糖尿病患者發病原因是，因為胰腺不能產生足夠的胰島素，大部分患者的發病期是兒童期和青春期)。

二型糖尿病:也稱成人發病型糖尿病，(多在35一40歲之後發病，佔糖尿病患者的90%以上。二型糖尿病患者體內產生胰島素的能力只是部分喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用卻很差，使患者體內胰島素相對缺乏)。

三型糖尿病:妊娠糖尿病是指婦女在懷孕期間患上糖尿病。(臨床資料顯示有2%~3%的女性在懷孕期間會患上糖尿病，患者在妊娠之後糖尿病症狀會自動消失)。

四型糖尿病:其他特殊型別的糖尿病。(其他型是指即不是一型也不是二型，又與妊娠無關的糖尿病，這型別糖尿病患者病因複雜，患者大約只佔糖尿病患者的1%)。

糖尿病遺傳嗎?是先天還是後天的?答:主要是後天所致。遺傳的因素有，但不是決定因素。決定的因素，就是吃得好運動少，又饞又懶、精神壓力大，熬夜、抽菸喝酒，自作自受，自討的。我就是一個活生生的例子。

糖尿病會遺傳，而且是隔代遺傳，千分之二，屬先天的。父，毋傳給子女的也有。在海南諾和靈俱樂部有一女糖友，她兒孑一出生就查出有糖尿病，並且終身打胰島素治療。大家非常同情這對毋孑，又無能為力。

你好，養生君以為，大部分人遺傳的都是易患糖尿病體質，最終能誘發糖尿病的還是後天因素。

只有極少部分1型糖尿病患兒，是出身自帶糖尿病屬性，屬於先天性。這裡養生君主要介紹一下發病較多的2型糖尿病。

2型糖尿病遺傳性很強，但它並不是直接遺傳疾病，而是遺傳易感體質。也就是說，如果你的家裡人又患糖尿病的話，那麼你的基因就已經是易患糖尿病的基因了。

當你比較年輕，或者是注重生活習慣的時候，那麼糖尿病就不會顯現出來。相反，如果年紀比較大，或者是不注重生活習慣的話，那麼糖尿病的就會展現出來。所以糖尿病的發生就等於先天性的易感體質，加上後天不良生活習慣。

這也就是為什麼我們一直提倡糖尿病高危人群，一定要注意生活習慣。那麼哪些屬於高危人群呢？

1、家人有糖尿病者

2、年齡超過40者

3、肥胖

4、有高血壓高血脂

5、患過妊娠糖尿病

如果屬於以上人群，就一定要注重生活習慣，否則糖尿病大軍就向你招手了。那麼該如何注重生活習慣，才能有效防止糖尿病的發生呢？

在保證人體所需營養的基礎上，蛋白質佔15%--20%，脂肪佔25%--30%，碳水化合物應為55%--60%。飲食以清淡為主。

年齡偏大的，應該以低強度的有氧運動為主，如可以每天一小時的運動量，跑步、游泳等。年齡較輕的，除每天的有氧運動外，應該每週還有一個半小時左右的中/高強度運動，如打球。

希望以上建議可以幫到你！獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！

糖尿病有遺傳傾向，是由先天和後天共同影響的。我們來具體看看糖尿病的危險因素：

（1） 遺傳因素：遺傳學研究發現，患2型糖尿病的父母，其孿生子都有糖尿病的一致性佔88%，說明糖尿病受遺傳的影響。家系研究結果發現，母系遺傳約高於父系。流行病學研究證實，糖尿病家族史是糖尿病獨立的危險因素，糖尿病具有明顯的家族聚集性。

（2） 肥胖：當前糖尿病的增多，與肥胖人群的增多呈平行一致的關係。肥胖與2型糖尿病的關係，幾乎在所有的研究中（無論橫向還是縱向，不同國家和地區）均得到證實。

（3） 糖調節受損：空腹血糖受損和糖耐量受損，目前被成為糖調節受損，是糖尿病發生的危險因素。前瞻性研究發現，大約1/3的空腹血糖受損或者糖耐量受損的人群會在6年內發生糖尿病，而同時兩者兼有的人群有2/3會在6年內發生糖尿病。

（4） 代謝綜合徵及代謝綜合徵組分異常：不同人群的研究結果顯示，代謝綜合徵可使糖尿病風險增加2-11倍。

（5） 其他因素：

＊ 阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）；

＊ 吸菸：與糖尿病有獨立相關性；

＊ 巨大胎兒（>4kg）分娩史是糖尿病患病的重要危險指標；

＊ 出生低體重：也是2型糖尿病的危險因素，且與家族史具有協同作用；

＊ 病毒感染：1型糖尿病發病率也與季節和病毒性疾病流行一致，秋冬季節性升高。