基本都是由含有補氣補血類的中草藥組合而成，另稍加一些藥引，有的幫助輸送藥力，有的防止補過頭脹氣，幫助氣機順暢。

大補元氣，非參類莫屬，人參偏陽、西洋參滋陰。

大補血的有，地黃，熟地黃，生地黃效果差些，你們常聽到的四物湯裡面就有這個。

其他補氣類的：黃芪，黨參，白朮，芍藥。

其他補血類的：當歸，枸杞，紅棗，龍眼。

舉幾個例子：

紅棗蜂蜜茶

原料：紅棗(去核)150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。

做法：紅棗和冰糖加水煮熟，收幹水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在乾淨的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。

功效：大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。

桂圓玫瑰花茶

原料：桂圓5克，枸杞子1小把，玫瑰花幾朵。沸水沖泡，加蓋燜5-15分鐘。

功效：桂圓，益心脾，補氣血，可改善心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘等症狀；枸杞子，補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，可改善腎陰虧虛而引起的腰膝痠軟，頭暈目眩等症狀；玫瑰花，疏肝解鬱，活血散瘀，平衡內分泌，促進血液迴圈。

紅棗枸杞茶

原料：紅棗6顆，枸杞子10粒，

沖泡方法：紅棗枸杞子用清水沖洗一下，放在杯中悶上5分鐘就可以喝了。

功效：紅棗有補中益氣，養血安神的功效，而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補血補氣效果會很顯著。

黃芪紅棗茶

功效：氣血雙補。可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏，同時紅棗還對於女性有很好的滋補作用。

最後說一句，喝茶是養生，不能治病

補氣血茶有哪些？

補氣血茶有生薑紅糖茶以及一些補氣血的中藥茶，如當歸黃芪茶、山藥大棗龍眼肉茶、西洋參龍眼肉茶等，氣血不足的人群可以在醫生指導下日常飲用。

生薑紅糖茶：生薑紅糖茶是有益氣養血的功效，適用於氣血兩虛的人群，此外還有發汗解表、溫中和胃、活血化瘀的功效，對風寒感冒初期、胃寒嘔吐、女性經行不暢、痛經也有較好的效果，並且取材和製作方法簡便，是家庭中的天然補益茶飲。 中藥茶：還可以用補氣和補血的中藥飲片泡水代茶飲來達到長期調整體質的作用，常用的補氣藥有：人參、西洋參、黨參、太子參、黃芪、白朮、山藥、大棗、蜂蜜等；常用的補血藥有：當歸、熟地黃、白芍、阿膠、何首烏、龍眼肉等。這些中藥中很多都是藥食兩用的食材，平時比較常見的補氣血中藥茶搭配有當歸黃芪茶、山藥大棗龍眼肉茶、西洋參龍眼肉茶等。也可以在日常熬湯、做飯時適當加入這些藥物，做成藥膳。

如果出現嚴重貧血嚴重，建議在醫生指導下服用鐵劑來改善症狀，同時服用補氣血的中藥調理，臨床上常用的氣血雙補方藥有四物湯、歸脾湯、八珍湯、十全大補湯等方藥，中成藥有八珍丸、人參養榮丸、補中益氣丸、歸脾丸、人參健脾丸、人參歸脾丸等。

本內容由中國中醫科學院西苑醫院 綜合內科 主任醫師 張瓊稽核

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