中風最為可怕的就是後遺症，不但給自己帶來痛苦和不便，更是給整個家庭帶來困難。

夏天天氣的過熱，會增腦血管疾病朋友的負擔，甚至會誘發疾病發作住院。

尤其悶熱的桑拿天，更是讓腦血管疾病的朋友無處藏身！我們只能主動避免外出，以免造成病情加重。

我們應該如何在夏天更好的預防腦血管以外呢？

1、高危人群，一定要加倍注意:有家族腦梗塞病史的，高齡，吸菸喝酒，高血壓，糖尿病，高脂血症，肥胖。除了改變這些不良習慣，要積極控制並管理自己的三高。

2、規律服藥:一定不能忘記吃藥，高危人群阿司匹林加他汀一個都不能少，但天熱由一個特點，血壓可能會降低，所以需要根據自己的血壓決定是否減少降壓藥用量，以免造成低血壓。同時天熱人們吃飯會減少，注意監測血糖。有房顫的患者，定好抗凝計劃。

3、健康飲食:天熱出汗多，注意適當電解質，多吃一點蔬菜水果，多喝水，甚至鹽可以適當放寬一點，因為出汗後鹽會丟失。減少油炸肥膩高糖食品的攝入。注意食品安全，隔夜飯菜儘量少吃，以免造成消化道疾病，誘發腦血管疾病。

4、起居:天熱，不但晚上要睡好，午休也少不了，養成好多作息習慣，是體力保證的第一位。必要的情況下，風扇、空調可以用起來，但要調整好溫度，不要造成風扇或空調造成的疾病。

5、減少外出:尤其大中午就別出門了，以免造成中暑，出出進進溫差大，造成感冒。

總之，夏天注意天熱容易造成丟失水分、中暑、熱感冒、拉肚子等等的風險。同時繼續保持健康的生活習慣！

預防腦血管以外，過一個涼爽安全的夏季！

夏天是腦梗（即腦中風）突發的高峰期。因為高溫的天氣，很容易導致血管擴張、爆裂，而且在夏天人體水分蒸發快，血液粘稠度會上升，極易誘發腦血栓，嚴重者甚至危及生命。所以夏天預防腦梗突發十分重要。

所以為了避免腦梗突發危及患者生命，有效的預防和治療是十分重要的，建議可以參考以下方式：

1、 藥物治療。

出現腦梗問題，一般要透過藥物的方法進行治療，才能有效的避免腦梗問題加重。同時也要注意調整患者的日常生活習慣，清淡飲食，必要的話按時服藥（服藥規則和藥品諮詢醫生）。注意控制好血壓、血脂和血糖。

2、 注意飲水。

氣溫超過30攝氏度，人體出汗會明顯增多，極易導致機體血容量不足，產生血液濃縮，最終誘發缺血性損害。因此高溫天氣腦梗患者一定要注意防暑降溫，多飲水，可以適量飲用濃度為0.9%左右的淡鹽水，以及配合姬松茸蘆筍液來清理血管脂質，養護血管。清晨記得空腹喝一杯溫開水。

3、 避免去溫度高、溼度大、人口密集的地方。

必須外出時，儘量穿著淺色、透氣和寬鬆的棉織衣服，戴上遮陽帽或帶上陽傘。夏季晝長夜短，睡眠減少。老年人應當注意休息，保證充足睡眠，如果夜間缺少睡眠，白天要保證午睡。

4、一旦發生腦梗，身邊人要沉著冷靜，將患者放平，仰臥位，不要枕枕頭，頭偏向一側，避免口腔內的分泌嗆咳誤吸到肺部造成患者窒息。另外，切忌私自給患者服用藥物，因為卒中大致可分為出血型和梗塞型兩種，在沒有確診以前，不能隨意用藥。及時撥打120，說明情況，以儘快讓患者就醫。