選擇好乘坐的位置

一般來說，飛機艙的頭排座位，也就是第一排座位相對來說，空間較為寬敞，給人的感覺比較舒適，因此在訂票選座的時候，可以優先選擇頭排座位。如果喜歡安靜，不希望被其他旅客打擾的，可以選擇靠窗的座位，還可以往外看看風景，心情也會比較好。而想要行動相對方便的人，則可以選擇比較寬的過道位置。

準備好舒適的服裝

坐飛機有時候時間會比較久，那麼就需要準備好舒適的服裝，一來休息時候相對舒服，二來行動起來也比較方便。建議穿比較柔軟輕便的服裝，休閒服、運動服等為宜。怕冷的人，可以適當帶一件外套或者一條圍巾，避免飛機艙內溫度太低感到冷，長途旅行時候還可以準備一雙一次性的拖鞋，方便行動。

準備好配套用品

飛機上的座位空間有限，因此最好自己準備一些配套日用品，使自己更加舒適。例如，帶上靠墊的話，可以使自己背部有所支撐，感覺會舒服些；帶上頸枕的話，可以在睡覺時候脖子不那麼痠痛；帶上眼罩的話，可以避免燈光和其他旅客的干擾，讓自己更容易入睡。

多喝水，還需要適量的運動

由於飛機艙內人口眾多，而且溫度相對有所控制，因此比較乾燥，這時就需要進行大量地喝水，以保持身體自身的水分平衡，防止乾燥帶來的不適。同時，也要儘量避免喝咖啡或者茶等含有咖啡因的飲料，以免自己過於興奮。飛機上的空間狹窄，容易使人不舒服，但是在過道上走走，伸伸胳膊伸伸腿，也會比長期坐著舒服一些。