以下三種食物含鉛多；

一、膨化食品

膨化食物十分常見，比如薯條、雪米餅、蝦片、爆米花等，因為好吃受到許多孩子喜愛。但膨化食品並不宜多吃。

因為膨化食品在加工過程中會經過金屬管道，而金屬管道中含有鉛，在生產過程中鉛可能會汙染這些膨化食品，最終被孩子吃掉進肚子裡。

二、松花蛋

松花蛋又稱之為“皮蛋”，平常直接拿來吃或者涼拌都十分可口。

之前的松花蛋在生產過程中，會新增一定量的氧化鉛，也就是俗稱的鉛丹，它可以在蛋殼上形成難溶的鉛化物，沉積在蛋殼和蛋膜上，在食用時自然也會有殘留。

三、罐頭食品

罐頭的生產過程以及包裝上都含有一定的鉛，特別是在罐頭開啟後，如果不能及時吃完，食物殘渣會腐蝕罐頭封罐處，使得遊離的焊鉛混入到食品內，再次食用時就會進入到人體內。

罐頭食品能不吃就不吃，在加工過程中營養成分損失了大半，還不如直接吃新鮮的。

擴充套件資料：

1、吃維生素含量高的食物能排鉛

平時吃一些維生素含量高的食物，能起到排鉛的作有和，像黑棗、海帶和胡蘿蔔等，就都能加快人體內鍋的排出。

另外多吃一些含有維生素c的水果，也能起到排鉛的作用，因為維生素c可以讓人體內的鉛分解，也能抑制人體對這種物質的吸收。

2、高蛋白食物能排鉛

平時多吃一些高蛋白食物，也能讓人體內的鉛排出，這些食物中的蛋白質可以與鉛結合，形成人體能吸收的物質，另外高蛋白食物中的鈣質還能抑制人體對鉛的吸收，對排鉛和預防鉛中毒都有很大的好處。