每個人都是從沒有自制力慢慢養成有自制力的，畢竟腦結構沒有發育完全。你可以採取一些獎勵措施，做對了可以小小獎勵下，畢竟孩子也需要家長的鼓勵的。

自制力其實並沒那麼難養成，但問題的關鍵是，你的認知模式和知識結構質量，簡單的說，你戴了一個什麼顏色的眼睛就決定了你經常看到的顏色！控制我們行動的不僅僅是大腦的認知，更多的是大腦皮層下的潛意識決定，我們的很多行為模式都是早已經被潛意識編好程式的，一旦條件觸發就會自動執行，和大腦的理智狀態下想的完全不一致，有時候我們稱它為應激反應或條件反射！

上面說了兩個範疇，一個是你所謂的自制力不足可能是你定義的條件過於苛刻，第二個是講我們的行為並不受我們的大腦控制！如果這兩個都無法理解，就不需要在繼續看下面的內容了，已經超出了你的認知範疇，你需要提高自己了！

先假設你的要求都是大眾的認可的行為模式，比如男生要到男廁上廁所，比如長輩說話可以不同意，但是能夠安靜的聽下去等等！再比如孩子始終坐不住，喜歡打斷他人說話或做事，喜歡做一些令人不爽的事情等等就有可能不是自制力能解決的問題！

首先聯絡一家地面的心理諮詢機構，給孩子做一個心理評估，看看有沒有什麼特別的地方！或者有沒有比較嚴重的心理疾病！這可能是家長都不願意做的最有效的方法，所以如果你拒絕了，就不需要再繼續看下面的，說明你內心有巨大的抗拒力量阻止你實際的解決問題！

教孩子和教小狗小貓其實差不多，在孩子心裡，家長的意義可能和小動物差不多，只是一個可以提供穩定食物的物體而已，至於其他的感情色彩的角色都是我們大腦一廂情願的自我催眠罷了！別以為你是他的爸媽就可以責備他教育他，其實他完全聽不懂，等到他足夠大的時候，他看到你要教育他了，他都會自動過濾掉你的話！所以最好的辦法是獎勵他你覺得不錯的行為，比如，他坐不住，但他曾努力的堅持了三分鐘沒有亂動，你可能會懲罰他三分鐘之後的行為，換個角度，我們去獎勵他那三分鐘的表現，那就強化了一次沒有動的好處，是被家長認可！

如果他已經習慣了被家長否定，那你要做的事情就更加多了！先建立足夠穩固和信賴的親子關係吧！沒有恩就不要施威！千萬不要自以為是的覺得你做的事都是有恩於孩子的，通常情況下，行為反常的孩子都是反抗家長的暴力！

沒有精力不願花錢不想為孩子負責的，其實不用瞭解那麼多，相反，願意為孩子負責的不需要知道那麼多也能做的很好！

責打是最後的手段！是你的核武器！決不能輕易使用！

你的手可以高高舉手，但不能輕易落下！沒打下來的時候，往往最具有威懾力！因為不知道你要打那裡！而一旦打下去了，反而不怕了！打得多了，就會起反作用了！

孩子習慣了皮肉之苦，遇事會想：大不了到時候讓你打一頓好了一一會養成死豬不怕開水燙的心態！

要想培養孩子的自制力。首先有同理心，要經常換位思考！要知道沒有哪個孩子不想進步的！一定尊重孩子，理解孩子！允許孩子反覆！能及時發現孩子的點滴進步！其次，可以與孩子約定，遇事一定要自制，如若失控，要承受一定的懲罰！

懲罰的內容得抓住孩子的痛點！當然，有點滴進步，也要給予表揚和獎勵！

你要想改變孩子，首先要改變自己！存在就是合理！你是孩子的鏡子！孩子的習慣養成，一定有你的因素！所以，你需要的是全身心地接納孩子！接納孩子身上所有的一切！不然，一切枉然！