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1 # 蒼梧風輪的獨角轉子
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2 # 忽聚忽散
跑步是一項十分普通的健身運動,有減肥增肌的效果,特別適應中,青年人參加,老年人最好選擇其它有氧運動。
有一大姐檢查出高血脂,聽人說跑步能治,開始還好,流個汗,跑後也覺舒適,過幾天腳跛還在堅持,實在不行了到醫院一查,半月板損傷,至今未好。
跑步先要做好準備工作,有一雙好質量跑鞋,對下肢能起到保護作用,跑前先做熱身運動,開始從事短矩離跑,逐漸增大運動量。開始跑腳下肢肌肉會有痛疼感,休息後會消失。
跑步後如果下肢痛疼休息後不減,或有加重的情況,可能是身體其它疾病引起,建議趁早改換其它運動方式,以免引起不必要的傷害。
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3 # 杜昕醫生
下肢動脈硬化閉塞症,確實會造成下肢跛行。這種下肢跛行一般為間歇性跛行,主要表現為行走或運動達到一定程度後,發生固定的小腿肌肉痠痛不適,或者是大腿及臀部的痠痛不適,必須停下來休息,休息三五分鐘以後,症狀可緩解,隨後可繼續運動一定程度,有的患者還會同時伴有下肢皮溫偏低,末梢迴圈差等表現。需要行下肢動脈超聲檢查來鑑別診斷。
引起下肢間歇性跛行的原因比較多,因此當你出現了類似症狀,建議到醫院就診,由醫生來幫你判斷傾向於哪方面的問題,並完善相關的檢查,明確診斷,早發現早治療。
不一定就是動脈硬化!但跑步後下肢痛並不是什麼好事,一般健康的人多數跑步後不適症只是覺累很少會覺痛,覺痛的人無非就是身體血管或某方面有疾病發生,脈管炎初期或血管細小症經運動後膨脹都會帶來下肢疼痛,動脈硬化不適宜跑步這樣比較強烈的運動,會增加下肢脹痛的風險,動脈硬化適宜經常做慢步行走有氧運動,以利於血管通暢和恢復!