首先你先要確定你自己到底是精神病還是心理疾病。心理疾病和精神疾病有很大的差別,心理疾病主要就是輕度的精神心理問題,常見的就是抑鬱症、焦慮症、恐懼症等問題。精神病主要特指重度的精神類疾病,常見的有精神分裂症、雙相情感障礙等。最重要的區別就是心理疾病大多數有非常強烈的痛苦感,患者對此有自知力,知道自己已經有疾病,而且大部分人都非常強烈的尋求幫助,尋求治療。精神類疾病大部分疾病的患者都沒有自知力,同時不會主動求醫,而且如果家人、朋友建議去醫院就診,還會覺得特別煩躁,甚至反抗去醫院就診。人的感知、思維、情感、行為在心理學上稱之為心理活動，在精神病學上稱之為精神活動。因此，心理與精神是一回事。　　但是，心理學主要從社會、人的個性特點等角度研究心理活動，精神病學主要從生物學角度研究精神活動，現在也越來越多的加入了社會、心理學因素。　　對於普通的心理問題，如日常生活、工作、婚姻、戀愛、家庭中遇到的問題，引起的煩惱，對生活、工作影響不大，自己有解決的願望，以看心理醫生為好。　　對於明顯的精神異常，如不合常理的想法、怪異的行為、嚴重影響了日常的生活、工作、自己反而不認為是問題，沒有求助的意願。以看精神科醫生為好，這些問題多為精神分裂症、抑鬱症、躁狂症、嚴重的神經症等，主要靠藥物治療，單純的心理治療效果差。　　有些人認為看精神病醫生會加重病人的病情，其實這是誤解，病人不能得到及時的治療才會加重病情，這時環境對病人的影響是次要的。當分不清兩者區別時，以先看精神科醫生為好，排除精神科疾病，如把重病當心理問題對待就會延誤治療。

首先是要區分是心理疾病和精神疾病的，先諮詢心理醫生，是心理疾病還沒有嚴重到精神疾病，就現在心理醫生這裡解決。如果是精神疾病了，聽心理醫生的建議，需要醫院住院治療的就果斷送醫治療，如果藥物控制就可以的，就在醫院拿藥回家控制就可以，不需要把患者送精神病醫院看病啊。每個三甲以上綜合醫院，就有心理諮詢科和精神科的，沒必要去精神病專科醫院看。