是不是每個人都有這種時候？！我總是在心情較好的時候，告誡自己，再遇到心情低落的時候，努力做事或者外出活動，忘掉那些不明不白的憂傷！

正常現象，可能你的心情隨著天氣，時間的流逝或者環境的好壞而變化，時間流逝得快或者環境及社會氣氛讓你不悅都是正常的。記住，在這種外界條件下要保持理智的自己，擁有Sunny的心態，不讓外界左右自己的心情，積極向上每一天

你提出的：為什麼有時會突然覺得很難過，不開心，是什麼原因？這個問題，我認為可能是：

一、觸景生情。

二、環境所致。

三、心理的週期性。

或許你這個問題我們每個人都曾有過感觸，有時明明很開心，或心裡很平靜，但突然之間一種莫名的感傷和難過，讓我們情緒一下子低落，有種心痛，有時甚至想哭或一時禁不住流下眼淚。

這種情況大多是由於觸景生情所致，在看著別人的笑話或聽著他人的故事，在有意無意的看到他人的遭遇時，本來很開心或平靜的心裡，因突然的轉念，由人想己，或者他人的一句話，一段情，一個無奈、無助的表情，突然之間觸動我們心靈的柔軟，有時在不知不覺中讓我們傷心落淚，讓我們悲從中來。說不出是什麼滋味？可能有同情，有愛戀，有無可奈何的慨嘆……。眼前的人或事，情和景都會讓我們有突然的心情轉變。

另外，陰暗、陰鬱的外界環境也會造我們突然難過，不開心。比如：我們面對他人或自己親人的傷病死亡，面對他人及親友的不理解和信任，面對讓你生氣等的事情時，有時哪怕是你正在觀看一部電影、電視劇，或者是一本書，裡面的情節或段落文字，不自覺中一下子打動你的內心，讓你傷心，讓你難過，讓你感奮，讓你憤恨。有時甚至是一草一木也可能讓你突然有種感觸，心情暗淡，莫名傷感。

再者，或許是每個人都有的心理週期性，就像月有陰晴圓缺一樣，人也有喜有悲，有平靜、有波動。樂極生悲，悲極生樂，笑中有淚，淚中有笑。再說人是有感情的動物，就是一時一節的心緒也有幾多變換，誰能始終歡笑或痛哭？誰能始終心如止水？無論是修養如何高深，在情感和生死麵前也不能波瀾不驚，無愛無痛，無喜無悲，這不僅是人的本性決定的，就算是其它的動植物有時也有突然的情感變化。不然就不會有媒體說：對牛彈琴可讓牛多產奶，對樹辱罵樹會死亡。

由此可見，人是有不開心，一時難過的心理週期的。

這個問題應該有很大一部分人會有這種情況，莫名其妙的不開心，一下子的難過，女孩子的這種情況較多。

女孩子比較敏感，就好像《紅樓夢》裡的林黛玉一樣，觸情生情，花開而喜，花落流淚。

聽到一首感人至深的情歌，看到某本書中的一段悲劇的情節，就會流淚不止。有的時候也會引申到自己的身上，就越覺得傷心傷情。

還有就是環境的因素，我們都會遇到，比如惡劣的天氣，烏雲密佈 ，壓在人的頭頂，這些都會讓人心情變得不好 ，很差。

人的心理，也有一個波動的週期。正是有高峰，就有低谷。莫名的開心，莫名的傷心，這是正常現象，不用擔心。

遇到你所提問題的這種情況，要會開解自己，比如喝一杯清茶，看一段搞笑影片和文字，或者是吃貨的話，可以去吃點好吃的，儘量讓自己開心起來，畢竟生活中不止有陰霾，也有詩和遠方。