相信對於他們來說，他們會比很多同鄰人優秀，並且在各方面也相對要好很多。

一個良好的自律作息生活習慣，真的對一個人的影響特別大，每天5點30起床至少每天比別人就多了很多的時間努力學習。

每天多一點，那麼堅持下去，差距就不是一點點的問題了。

相對來說我挺羨慕那些每天5:30起床的人呢，在我工作後也會慢慢調整我的作息時間吧，畢竟一個良好的生活習慣，會對我的幫助很大，而且我也有很多事情想做，所以每天多出1小時，我能做很多事情。

生命在於此，要想活的精彩，得到成功就要比別人更加努力，在自己的空間做自己的事情，一不用怕打擾到別人，二是一個人挺好的。真的挺好的，每天安排規劃自己的時間，為了自己的夢想，做自己的事情。就這樣挺好的。

其實早起有利於身體健康，很多成功人士都有早起的習慣。早起多運動，這是許多一流成功人士早晨的鬧鐘時間。

首富王健林曾在採訪時說：我每天準時6點起床，7點10分到公司，基本上雷打不動，前後時間差不超過5分鐘。

90歲的李嘉誠早年接受電視臺訪問時曾表示，不管他何時入睡、多晚入睡，翌日一定會於早上5點59分起床，因他要聽新聞，以知天下事，做運動，以保持身體健康。

作為BAT之一的大佬，李彥宏常苦惱：網際網路時代，機會實在太多，怎樣對那些不屬於自己的機會說NO。 他曾爆料，自己每天早晨5點多就“被機會叫醒”，因為機會多到睡不著。

　　蘋果CEO蒂姆-庫克每天早上4：30就開始傳送郵件，然後會去健身房鍛鍊一段時間再正式開始工作。 早晨5點的時候他已經在健身房了。同時他也工作到很晚，他以最早到辦公室最晚離開為榮耀。

星巴克QuattroporteMichelle Gass也是每天4：30起床並且去跑步，並且他已經堅持早起15年了。這一定是因為咖啡喝多了的緣故。

富士康創始人郭臺銘自稱創業35年以來，每天平均工作15小時。據說也是早上四五點起床，起來後游泳或跑步，七點到辦公室，開始工作。 　　

只有擁有一個健康的身體才能擁有一份成功的事業。

那麼堅持早起會有什麼好處呢？

1、 免疫力增強了，研究結果提示我們：當我們的生活方式總和身體內部的“計時器”作對時，患上各類疾病的風險就可能會增大。如果順應身體的生物鐘，早睡早起，規律作息，身體的免疫力就會增強，生病的風險就會降低。

2、 更年輕了 ，早起的人，一般都沒有熬夜的壞習慣。 當然也就避免了熬夜帶來的皺紋增加、黑眼圈加重、面板變鬆弛等加速衰老的惡果，從而變得更年輕。

3、 吃早飯，生活習慣更好了 ，早起的人會有更充裕的時間安排早晨的生活。 堅持早起，就是堅持好的生活習慣，也就自然而然地有一個更加強壯的身體。

4、 更聰明瞭 ，長期早起的人，神經細胞的活力更強，這使他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加靈活聰明，也更容易集中注意力，提高效率。

5、 心態更積極了 ，你能管控自己的起床時間，自然也能管控壞心情，提防壞心情可能引起的一系列疾病。 早起能讓自己對時間更有規劃，對生活更滿懷希望，當然心態也會更加積極、更加Sunny。