社會發展的時代產物，由最初的通訊需要，變成現在的越來越智慧化，什麼功能都有，網際網路的出現和手機的結合，使得生活中大部分的事情都能在手機上動動手指就能解決！無聊的時候又可以聽歌，上網，打遊戲！總之手機的吸引力比人與人的交流更有吸引力，培養了現在的低頭族，其實也是一種危機！

這是一種上癮，也是一種綁架，說白了就是一種病！無藥可救！

除非賺到了足夠的錢，跑到深山老林裡面隱居，否則怎麼擺脫這種依賴，工作、生活、學習，什麼都離不開！

還有一種方法就是把自己變得超級成功，我想真正高階的人，可以不依賴手機，接個電話都要有秘書先處理！人家每天忙著處理軍國大事，沒有那麼多時間來玩手機，手機上的資訊對人家來說沒什麼用，他們是資訊的製造者，他們本身就自帶光環，自己就是焦點！

普通人沒有這個可能，除非是自己給自己找麻煩，比如用座機！

時代在進步，移動網際網路是不可逆轉的趨勢，人一旦依賴了，就很難擺脫。這個比毒癮還要厲害，因為整個社會都在賣力推動，為此歌功頌德，為此推波助瀾！

擺脫是不可能了，那就要多想想怎麼利用，是用來玩遊戲、用來看影片、還是用來創造點價值，比如學習點有用的東西，做點有意義的事情，讓這種依賴變得有價值，甚至創造價值，而不是浪費自己的時間，消費自己的金錢！

依賴說明有癮，是一種病。

現代社會資訊量大，人們對資訊交流需求更大，因而對手機的即時通話依賴嚴重；新科技在新工具上體現很快，手機的遊戲上網照相等多種功能融為一體，在滿足了人們的使用需求時，更加大了人們使用手機的依賴。

現在的人們， 彷彿一分一秒都離不開手機，拉屎、吃飯幹啥都拿著手機。這其實是一種心裡疾病：“手機依賴症”。“手機依賴症”可以說是一種對手機產生病理性依賴的綜合症，由於某種原因過渡用手機而導致手機使用者出現生理或心理上的不適應。 標準主要表現三個方面：一是對手機的濫用，不該用的時候也頻繁使用; 二是手機過多使用影響生活、工作和學習;三是手機不在身邊時，經常看手機，看是否有簡訊電話等，會感覺到焦慮，緊張，必須要找到自己的手機。

手機上癮，方便了生活卻疏遠了感情。成為低頭族，長時間低頭看手機，對自身頸椎和眼睛會造成極大的負擔。

想要預防：1、首先要合理使用手機。給自己定一些禁止使用手機的時段。比如睡覺以前，吃飯時，走路時等，這些時間使用手機有百害而無一利，不僅對身體不好，還有安全隱患。即使想要獲取資訊也可以從其他地方獲取，如電視，報刊，書籍。2、積極參加社交活動，多和朋友家人交流溝通。不要在回家後或者朋友聚會時一直使用手機，這樣對彼此的感情也會有一定的影響，更會減退自己的溝通能力。3、多培養一些業餘愛好。良好的業餘愛好會大大提升生活質量，唱唱歌，寫寫字，養養寵物，再不行養養花花草草也是不錯的。你會覺得其實離開手機生活中還有這麼多有趣的事。4、堅持運動鍛鍊，運動使人快樂。運動會產生一種叫內啡肽的物質，這會讓人感到身心愉悅，長期堅持會得到很大的回報的，身體上心理上都有好處。

合理使用手機，適當遠離手機，能讓你遠離病痛，獲得一個好身體、能讓你出行更安全、能讓你工作和學習更專注、能讓你有好的睡眠、能讓你能感受到親情友情。