知乎上看到的一個小故事，初中的時候班主任一直說他成績不好，這不好，那不好。他的反饋是——“我成績不好，我還能跑吧？我跑步不好我還能走路吧？我是一個”人“，我不可能什麼都做不好吧？”
同樣的道理，哪怕我們都是再平凡不過的人，也總有一兩個可取之處吧？
我經常聽到身邊的朋友說，我要讓自己變得更優秀，這樣才能配得上他。但其實這句話本身就是一個不自信的人說出來的，實際上我們應該做的不是提高自己去配得上對方，而是讓自己變優秀了，讓他喜歡你。
雖然這兩句話結果是相似的，但本質上仍然是不同的。
心理學上有個結論真的是外在可以影響內在。
我這裡只想簡而言之（樓上各路英雄好漢內容太詳細了。）
*STEP1 （認知開啟）：你要利用你的主觀能動性——你自己要想變得自信的慾望。不然看了再多答案也是無用。
*STEP2（行為實施）：請你相信我，不要追問那麼多原理和為什麼，做以下幾點。
①走路挺直，目視前方。如果你與人對視害羞，走路的時候就筆直看遠方的廣告牌。
②男生每天洗頭。研究表明每天洗頭可以增加自信（認真臉，你仔細想想是不是）。
④不要抱怨，尤其是對自己。其實自卑的人反而是對自己要求很高的。覺得沒有達到優秀之前都覺得自己不值得一提。請你以後少說“早知道我就應該怎樣怎樣……”，“我太笨了…”這種。也不要太拘泥於過去，什麼中考、高考沒考好還在提。人生有很多路，抱怨只會浪費時間，給自己增加陰鬱氣息。而你一旦每日不抱怨，好的氣場就慢慢攢起來了。
⑤重複以上幾點。就是so easy。（看到這裡請不要質疑，請先做。）
⑥一段時間過後，你應該得到一些表揚了。你會發現得到表揚不是那麼難的事情。你會更有動力→也就是自己再次重啟STEP1 to STEP2——得到表揚——開心（鼓勵機制）。
⑦最後你習慣得到表揚了，你會發現人生新高度。即，“大家都沒有這麼厲害，因為他做的事情我做了，發現我也能做到”。or換個角度→【只要我努力去做，我一定能學會/做好。】（←預知預判為正結果）
還是舉個栗子吧，我畢業考康復師資格證書。問周圍同事難嗎？同事皺著眉頭紛紛表示特別難！（此處省略各種誇張修辭）有些同事還因為太難了考了三年沒過。我是很認真背書的人，所以我把整本考綱（大概我大半個拳頭那麼厚）全都背下來，買了兩套習題卷，全部做完。結果考試那天傻了——太簡單了。答案就在題目裡。考了兩天我感覺被騙了，考最後一門的時候差點睡著了。（結果我分數都是八九十分過的。）
——根本不是考試太難，是如果別人說不難的話不是顯得自己沒水平嗎？
同理，我自學了日語N2，網上學友紛紛表示N2過了就很好啦，N2很難噠！結果……我單詞都沒怎麼背，考得分數也挺好的。（比要去日本留學專門去讀課程的同學還要好）。我又感覺被騙了。
所以你要知道，優秀的人佔少數，有個原因是大多數人都在假裝很累很難的樣子，讓你不敢邁出第一步——【我一定不行的。】——當你這麼想的時候，你就變成了“平凡”的大多數。（←預知預判為負結果）
如果要做的一件事結果未知，與其預判為負結果，為什麼不能預判為正結果？
就算失敗了，年輕就是用來錯的。
沒有什麼事是做了沒有用的。
知乎：周美玲很愛笑
知乎上看到的一個小故事，初中的時候班主任一直說他成績不好，這不好，那不好。他的反饋是——“我成績不好，我還能跑吧？我跑步不好我還能走路吧？我是一個”人“，我不可能什麼都做不好吧？”
同樣的道理，哪怕我們都是再平凡不過的人，也總有一兩個可取之處吧？
我經常聽到身邊的朋友說，我要讓自己變得更優秀，這樣才能配得上他。但其實這句話本身就是一個不自信的人說出來的，實際上我們應該做的不是提高自己去配得上對方，而是讓自己變優秀了，讓他喜歡你。
雖然這兩句話結果是相似的，但本質上仍然是不同的。
心理學上有個結論真的是外在可以影響內在。
我這裡只想簡而言之（樓上各路英雄好漢內容太詳細了。）
*STEP1 （認知開啟）：你要利用你的主觀能動性——你自己要想變得自信的慾望。不然看了再多答案也是無用。
*STEP2（行為實施）：請你相信我，不要追問那麼多原理和為什麼，做以下幾點。
①走路挺直，目視前方。如果你與人對視害羞，走路的時候就筆直看遠方的廣告牌。
②男生每天洗頭。研究表明每天洗頭可以增加自信（認真臉，你仔細想想是不是）。
④不要抱怨，尤其是對自己。其實自卑的人反而是對自己要求很高的。覺得沒有達到優秀之前都覺得自己不值得一提。請你以後少說“早知道我就應該怎樣怎樣……”，“我太笨了…”這種。也不要太拘泥於過去，什麼中考、高考沒考好還在提。人生有很多路，抱怨只會浪費時間，給自己增加陰鬱氣息。而你一旦每日不抱怨，好的氣場就慢慢攢起來了。
⑤重複以上幾點。就是so easy。（看到這裡請不要質疑，請先做。）
⑥一段時間過後，你應該得到一些表揚了。你會發現得到表揚不是那麼難的事情。你會更有動力→也就是自己再次重啟STEP1 to STEP2——得到表揚——開心（鼓勵機制）。
⑦最後你習慣得到表揚了，你會發現人生新高度。即，“大家都沒有這麼厲害，因為他做的事情我做了，發現我也能做到”。or換個角度→【只要我努力去做，我一定能學會/做好。】（←預知預判為正結果）
還是舉個栗子吧，我畢業考康復師資格證書。問周圍同事難嗎？同事皺著眉頭紛紛表示特別難！（此處省略各種誇張修辭）有些同事還因為太難了考了三年沒過。我是很認真背書的人，所以我把整本考綱（大概我大半個拳頭那麼厚）全都背下來，買了兩套習題卷，全部做完。結果考試那天傻了——太簡單了。答案就在題目裡。考了兩天我感覺被騙了，考最後一門的時候差點睡著了。（結果我分數都是八九十分過的。）
——根本不是考試太難，是如果別人說不難的話不是顯得自己沒水平嗎？
同理，我自學了日語N2，網上學友紛紛表示N2過了就很好啦，N2很難噠！結果……我單詞都沒怎麼背，考得分數也挺好的。（比要去日本留學專門去讀課程的同學還要好）。我又感覺被騙了。
所以你要知道，優秀的人佔少數，有個原因是大多數人都在假裝很累很難的樣子，讓你不敢邁出第一步——【我一定不行的。】——當你這麼想的時候，你就變成了“平凡”的大多數。（←預知預判為負結果）
如果要做的一件事結果未知，與其預判為負結果，為什麼不能預判為正結果？
就算失敗了，年輕就是用來錯的。
沒有什麼事是做了沒有用的。
知乎：周美玲很愛笑