閃了腰，是“傷到筋”還是“動了骨”？生活中，總會有這樣那樣的小意外，一個噴嚏、一陣咳嗽或一個彎腰後突然“腰閃了”，這突如其來的腰痛讓人十分痛苦，輕易不見好，到底是為什麼？閃了腰，可能是這3種情況：在醫學上，“閃腰”稱為急性腰扭傷，多由姿勢不當、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成的損傷。閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷，一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見。也可能是小關節發生損傷：小關節損傷多是小關節之間發生錯位，偶爾會出現突然卡住的情況。還有可能是急性腰椎間盤突出：在腰椎間盤有不同程度退化的基礎上，外力作用會導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。54歲的張阿姨，就屬於上面第三種情況。她年輕時在老家務農，每天勞作很辛苦，在32歲那年，肩扛重物經常閃到腰。當時腰痛症狀不明顯，她就沒有過多注意。去年8月份，一次騎腳踏車送孫女上學，不慎閃到腰，疼痛明顯，至外院拍片檢查，買了膏藥來貼，症狀緩解了一點點。2月17號早上，張阿姨和平時一樣起床彎腰穿鞋繫鞋帶，不小心閃到腰。這次就很嚴重了，她當時聽到腰“咔嚓”像斷了一樣，當即右腿疼痛，腳趾麻木，過了十分鐘，她想下樓如廁，中途休息了四次才成功下樓。張阿姨兒子看到這種情況，非常擔心，看到網上說上海十院骨科虹橋院區治療腰椎疾病效果很好，遂來求診。來到醫院，醫生團隊立即接診，安排她拍了X光片，CT，核磁。結合影像資料，初步診斷“腰椎間盤突出症”。專家向她耐心解釋了病情並建議做椎間孔鏡微創手術。椎間孔鏡手術是同類手術中對病人創傷最小、效果最好的椎間盤突出脊柱疾病微創療法。當天做好手術，患者就明顯感覺疼痛消失，手術效果立竿見影。術後患者右腿可抬高任意高度閃了腰，第一時間應這樣做：腰部制動閃腰後，第一時間應制動，最好是臥床休息，減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力，使疼痛緩解。休息數天後，再帶一般腰圍、 胸背支架或簡易腰圍起床活動即可。熱敷可促進淤血的吸收和血液迴圈，使軟組織儘快修復。止痛膏藥可以緩解區域性疼痛，但最好不要盲目按揉，否則會加重肌肉筋膜組織的出血問題。傷情較輕的患者用上述方法，病情即可緩解，若超過三天病情沒有緩解反而加重，就要立即就醫。另外，對於劇烈運動(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)時發生的閃腰，很難自己恢復，建議到醫院就診。嚴重損傷者，應囑其臥床休息2?3周， 原則上不應少於7?10天，而後進行石膏腰圍固定3?4周。中度扭傷者除可採用臥床休息外亦可選用石膏制動的方式，石膏固定一般持續3?4周。需要注意的是，手法推拿及各種促使腰部活動的療法，對早期及損傷嚴重者不適用，以免延長病程或轉入慢性。
閃了腰，是“傷到筋”還是“動了骨”？生活中，總會有這樣那樣的小意外，一個噴嚏、一陣咳嗽或一個彎腰後突然“腰閃了”，這突如其來的腰痛讓人十分痛苦，輕易不見好，到底是為什麼？閃了腰，可能是這3種情況：在醫學上，“閃腰”稱為急性腰扭傷，多由姿勢不當、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成的損傷。閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷，一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見。也可能是小關節發生損傷：小關節損傷多是小關節之間發生錯位，偶爾會出現突然卡住的情況。還有可能是急性腰椎間盤突出：在腰椎間盤有不同程度退化的基礎上，外力作用會導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。54歲的張阿姨，就屬於上面第三種情況。她年輕時在老家務農，每天勞作很辛苦，在32歲那年，肩扛重物經常閃到腰。當時腰痛症狀不明顯，她就沒有過多注意。去年8月份，一次騎腳踏車送孫女上學，不慎閃到腰，疼痛明顯，至外院拍片檢查，買了膏藥來貼，症狀緩解了一點點。2月17號早上，張阿姨和平時一樣起床彎腰穿鞋繫鞋帶，不小心閃到腰。這次就很嚴重了，她當時聽到腰“咔嚓”像斷了一樣，當即右腿疼痛，腳趾麻木，過了十分鐘，她想下樓如廁，中途休息了四次才成功下樓。張阿姨兒子看到這種情況，非常擔心，看到網上說上海十院骨科虹橋院區治療腰椎疾病效果很好，遂來求診。來到醫院，醫生團隊立即接診，安排她拍了X光片，CT，核磁。結合影像資料，初步診斷“腰椎間盤突出症”。專家向她耐心解釋了病情並建議做椎間孔鏡微創手術。椎間孔鏡手術是同類手術中對病人創傷最小、效果最好的椎間盤突出脊柱疾病微創療法。當天做好手術，患者就明顯感覺疼痛消失，手術效果立竿見影。術後患者右腿可抬高任意高度閃了腰，第一時間應這樣做：腰部制動閃腰後，第一時間應制動，最好是臥床休息，減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力，使疼痛緩解。休息數天後，再帶一般腰圍、 胸背支架或簡易腰圍起床活動即可。熱敷可促進淤血的吸收和血液迴圈，使軟組織儘快修復。止痛膏藥可以緩解區域性疼痛，但最好不要盲目按揉，否則會加重肌肉筋膜組織的出血問題。傷情較輕的患者用上述方法，病情即可緩解，若超過三天病情沒有緩解反而加重，就要立即就醫。另外，對於劇烈運動(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)時發生的閃腰，很難自己恢復，建議到醫院就診。嚴重損傷者，應囑其臥床休息2?3周， 原則上不應少於7?10天，而後進行石膏腰圍固定3?4周。中度扭傷者除可採用臥床休息外亦可選用石膏制動的方式，石膏固定一般持續3?4周。需要注意的是，手法推拿及各種促使腰部活動的療法，對早期及損傷嚴重者不適用，以免延長病程或轉入慢性。