出淤泥而不染，濯清漣而不妖。
在當今社會的經濟浪潮裡，各種利益誘惑不斷交織，一些人原本清晰的廉恥觀模糊了，原本堅定的思想開始動搖了。特別是在多元價值觀的衝擊下，真善美與假醜惡甚至被無端地顛倒過來。
現在的兒童與成年人一樣，越來越離不開螢幕，可以說與電子產品到了親密無間的程度。這樣不僅犧牲了親人之間的互動而且也影響著孩子的專注力。孩子長期沉迷電子產品也會上癮，當孩子玩電子遊戲時，遊戲的獎賞機制會讓孩子的大腦釋放多巴胺，造成大腦興奮，這部分興奮的大腦區域與成癮性的興奮區域完全一致，倘若孩子長期沉迷電子遊戲，會改變大腦的前額皮質，變為成癮性不利於孩子以後的發展和成長。
那麼到底玩多久合適呢？
經過研究發現，每天打遊戲少於1小時，會對孩子產生積極影響，如果每天超過3小時就有上癮的風險。年齡較小的學齡前兒童，每天打電子遊戲、使用電子產品的時間不應該超過半小時。
小七建議年輕的媽媽們要從小主意，培養孩子的專注力，閱讀的好習慣，減少電子產品的使用尤其是在孩子面前，多與孩子互動，比如：做一些親子互動遊戲，睡前與孩子閱讀半小時等。
因為專注力是所有能力的源泉，一切都將透過他來顯現。古往今來的文人墨客，科學家，成功人士也都具有同樣的品質，那就是專注，足夠的專注。
例如牛頓對於科學研究專心到痴情的地步。據說有一次牛頓煮雞蛋，他一邊看書一邊幹活，糊里糊塗地把一塊懷錶扔進了鍋裡，等水煮開後，揭蓋一看，才知道錯把懷錶當雞蛋煮了。
孩子的未來需要家長的守護，培養孩子的專注力我們可以這麼做：
1、給孩子制定明確的目標。如果目標太多，要學會做減法，列出優先順序。深度專注於最重要的目標，要有定力，拒絕其他的誘惑。
2、學會時間管理。不要經常檢視手機，每隔一段時間，集中處理資訊。找到並利用自己的黃金時間（效率最高的時間段），處理當天最重要的事情。每週留給孩子一個獨處的時間，不使用手機、電腦，讓孩子自由選擇看書，跑步、下廚房，去戶外郊遊等。
3、正念練習。把注意力放在自己的呼吸上，深深地吸氣，長長地吐氣，一旦發現自己走神了，重新回到呼吸上，腦袋放空，什麼也別想。心安靜下來了，做事的效率自然提高。
4、告訴孩子勇於說不，懂得拒絕。對於自己沒有能力做好，超出自己職責範圍內的事情，果斷拒絕，不要含含糊糊，承諾了就要去實現，兌現不了反而會對孩子的未來傷害更大。
5、給孩子營造環境。定期清理房間、電腦、書桌，保持清潔，給予孩子一個乾淨整潔的學習環境。
6，教導孩子學會控制情緒。心情愉悅，更加容易專注。臺北馬偕醫院精神科醫師臧汝芬說，“人的大腦中負責專注力與情緒的部位接近，情緒會直接影響專注力。”
7、多做運動。美國伊利諾伊州大學的研究人員發現，每當參加完體育活動後，兒童學習時會更有專注力，而且學習成績也會更好，成人也一樣。
8、一次只做一件事。告訴孩子一次把一件事情做對，不要反覆，不要同時做兩件事。如曾國藩讀書，強調一專，一書不完，不視他書。
專注力是可以通過後天培養的，為了孩子的將來，父母也需要下點苦功，逐漸培養孩子的專注力，增加他對事物的興趣，積極引導寶寶注意力集中，多給他鼓勵，讓寶寶開心的生活，有利於寶寶專注提升，改善他注意力不集中的問題。
出淤泥而不染，濯清漣而不妖。
在當今社會的經濟浪潮裡，各種利益誘惑不斷交織，一些人原本清晰的廉恥觀模糊了，原本堅定的思想開始動搖了。特別是在多元價值觀的衝擊下，真善美與假醜惡甚至被無端地顛倒過來。
現在的兒童與成年人一樣，越來越離不開螢幕，可以說與電子產品到了親密無間的程度。這樣不僅犧牲了親人之間的互動而且也影響著孩子的專注力。孩子長期沉迷電子產品也會上癮，當孩子玩電子遊戲時，遊戲的獎賞機制會讓孩子的大腦釋放多巴胺，造成大腦興奮，這部分興奮的大腦區域與成癮性的興奮區域完全一致，倘若孩子長期沉迷電子遊戲，會改變大腦的前額皮質，變為成癮性不利於孩子以後的發展和成長。
那麼到底玩多久合適呢？
經過研究發現，每天打遊戲少於1小時，會對孩子產生積極影響，如果每天超過3小時就有上癮的風險。年齡較小的學齡前兒童，每天打電子遊戲、使用電子產品的時間不應該超過半小時。
小七建議年輕的媽媽們要從小主意，培養孩子的專注力，閱讀的好習慣，減少電子產品的使用尤其是在孩子面前，多與孩子互動，比如：做一些親子互動遊戲，睡前與孩子閱讀半小時等。
因為專注力是所有能力的源泉，一切都將透過他來顯現。古往今來的文人墨客，科學家，成功人士也都具有同樣的品質，那就是專注，足夠的專注。
例如牛頓對於科學研究專心到痴情的地步。據說有一次牛頓煮雞蛋，他一邊看書一邊幹活，糊里糊塗地把一塊懷錶扔進了鍋裡，等水煮開後，揭蓋一看，才知道錯把懷錶當雞蛋煮了。
孩子的未來需要家長的守護，培養孩子的專注力我們可以這麼做：
1、給孩子制定明確的目標。如果目標太多，要學會做減法，列出優先順序。深度專注於最重要的目標，要有定力，拒絕其他的誘惑。
2、學會時間管理。不要經常檢視手機，每隔一段時間，集中處理資訊。找到並利用自己的黃金時間（效率最高的時間段），處理當天最重要的事情。每週留給孩子一個獨處的時間，不使用手機、電腦，讓孩子自由選擇看書，跑步、下廚房，去戶外郊遊等。
3、正念練習。把注意力放在自己的呼吸上，深深地吸氣，長長地吐氣，一旦發現自己走神了，重新回到呼吸上，腦袋放空，什麼也別想。心安靜下來了，做事的效率自然提高。
4、告訴孩子勇於說不，懂得拒絕。對於自己沒有能力做好，超出自己職責範圍內的事情，果斷拒絕，不要含含糊糊，承諾了就要去實現，兌現不了反而會對孩子的未來傷害更大。
5、給孩子營造環境。定期清理房間、電腦、書桌，保持清潔，給予孩子一個乾淨整潔的學習環境。
6，教導孩子學會控制情緒。心情愉悅，更加容易專注。臺北馬偕醫院精神科醫師臧汝芬說，“人的大腦中負責專注力與情緒的部位接近，情緒會直接影響專注力。”
7、多做運動。美國伊利諾伊州大學的研究人員發現，每當參加完體育活動後，兒童學習時會更有專注力，而且學習成績也會更好，成人也一樣。
8、一次只做一件事。告訴孩子一次把一件事情做對，不要反覆，不要同時做兩件事。如曾國藩讀書，強調一專，一書不完，不視他書。
專注力是可以通過後天培養的，為了孩子的將來，父母也需要下點苦功，逐漸培養孩子的專注力，增加他對事物的興趣，積極引導寶寶注意力集中，多給他鼓勵，讓寶寶開心的生活，有利於寶寶專注提升，改善他注意力不集中的問題。