手腕上下顛簸是不正確的，用高抬指快下鍵的方法練哈農，訓練每個手指的獨立性和主動性。是下鍵的速度快，而不是彈奏的速度快。但是手腕根據手指走向左右送力是可行的。腕臂放鬆，指尖摳緊，才能不累，能夠控制音色。

這個問題如果在初級入門學習時，老師不嚴格要求的話大部分孩子都會出現這種情況。

手腕晃動

①手指觸鍵方式不對，因為手指往下壓著彈，就會把手腕頂起來。

②手腕太鬆，這個問題也不能太過強求孩子要撐著手腕，因為孩子把持不住鬆緊的程度，很可能一撐手腕整個手和小臂都變緊了。

解決辦法

①慢練是必須的。

在這裡額外講一個內容，我們常說慢練，任何曲子都讓慢練，但很多曲子透過慢練還是連不起來。所以慢練只是練習方法中的一小部分，只是到達目的的一種手段，並不能解決所有問題，有時候練習左右手的協調，需要適當加快速度來找到肢體運動與肌肉記憶的感覺。

所以，在慢速練習時一定要清楚為什麼這個地方要慢練？在解決什麼問題？目的達到了沒？只有搞清楚問題，練習才有效。

②觸鍵速度

不論是快速還是慢速，一定要統一保持一個速度，練習初學者由慢到快一點點加速。

ps：在這裡說一下高抬指，有些朋友說可以高抬指練習。

以下是我個人建議。我們在做任何動作時首先應該想明白這樣做的目的是什麼，要解決什麼問題。對症下藥。高抬指其實是解決基本練習和句子跑動時達到流暢的一個途徑，但也不是唯一途徑，因為高抬指可以在每次觸鍵時充分揮動掌關節，就像體育課中的原地高抬腿一樣，想跑快，腳.腿.腰都得有勁才行。如果不注意觸鍵的動作和速度，抬再高彈下去還是會頂起手腕。

最後，這個問題不是什麼大問題，是日常練琴習慣不好。家長和老師只要多督促，耐心改，很快就能改掉。

這個問題會影響彈曲子聽起來特別生硬，旋律不夠流暢，說白了就是不好聽沒有音樂性。

手腕和手臂的晃動，絕大部分琴童都會有的問題，產生這個問題的有幾個方面。

1.手指沒有肌肉，沒有力量，需要藉助手腕手臂的抖動。

2.手腕不穩定，或者說底盤不穩。

3.手指僵硬，手腕，手臂緊張。

解決方案

很多老師的解決方案就像西醫，疼哪治哪，其實更要結合中醫理論，找出問題深處，一併解決。

西醫模式：

1.在手腕上放一個擺件，保持平穩不要落下。

2.控制手指高度，保持統一，均勻

3.保持放鬆，必要時候兩隻手交替捏住另外一隻手的手腕，平穩練習音階，哈農等。

中醫模式：

注意---先別管手腕抖動問題

首先 1.增加手指肌肉和力量，用高抬指的方式反覆練習。

2.放鬆練習，一個音，一個抬指放鬆動作，讓手臂手腕始終保持鬆弛

然後 3.用低抬指貼著琴鍵，平穩的中速練習音階，讓每一個音彈奏的高度統一。

這些訓練通常以100天為一個週期，會有明顯提高，每個獨立內容保持3分鐘的練習即可。

手腕晃動這根本不是一個簡單的問題，因為手腕再談斷奏的時候是要上下晃動的，只是在彈奏結束的時候才會靜止。手腕不晃動才是大問題，因為手腕不晃動導致胳膊緊張！

手腕在過程中晃動是正常的，如果彈奏停止還晃動那說明需要加強手腕和手指力量了