只有自己痊癒，吃東西是補不了的，只有自己想通了，時間可以治癒一切，過去了自然心就好了～有些事需要放下，看開～

五色中紅色補心，可以吃些紅蘿蔔，西紅柿，櫻桃，紅棗補心，五味中苦補心，所以心火旺的時候可以吃蓮子芯泡茶。午時（中午11:00--13:00點）心經當令，在這時候吃補心的食物，事半功倍，然後休息休息，效果更佳。

用美食開啟你的味蕾，讓你忘掉那些不開心，忘掉那些不如意，心情自然好了，人也開心了！

甜食是最讓人開心的，我這裡推薦一道甜品——雙皮奶

材料

純牛奶，白砂糖，雞蛋

做法

1、牛奶倒入鍋中稍稍煮熱

2、倒在碗裡，牛奶表層結出薄薄的奶皮。

3、用筷子將奶皮小心刺穿，緩緩地將碗裡的奶倒出，留少許奶液避免奶皮黏連。

4、雞蛋用分離器取出蛋清，加入2勺白糖攪勻。

5、蛋液倒入牛奶中攪勻。

6、過濾掉表面的泡沫、氣泡。

7、再延碗邊慢慢倒回原來的碗裡，奶皮慢慢地浮起。

8、包上保鮮膜放入蒸鍋，大火蒸10分鐘，關火再燜2-3分鐘即可。

9、取出後依個人口味加入蜜豆、蓮子、水果類食用。

我的回答就是這樣，希望你能開開心心的度過每一天，生活還是美好的

人傷心的時候容易做一些衝動的事情，所以需要找一些方法讓自己冷靜下來，吃東西是一種很好的發洩行為，也可以讓自己轉移注意力，忘記那些傷心的事，下面來介紹幾種補身體的營養湯。

1.十全大補湯

“十全大補湯”選鮮料加入十味中藥，五味小料，五味調料，細火燉制而成，既是一道鹹鮮味濃的湯菜，又是一款藥膳，富有營養，滋補身體，久食對冠心病、高血壓、糖尿病、貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效。此菜用燉的方法制作，必須用砂鍋燉，燉時注意火候並應加蓋。主料要選用新鮮不經冷凍的精品，並要刮泡沖洗乾淨。此菜可一次多製作，出鍋後分盛紫砂鍋內，然後再隨時蒸熱走菜。

2.枸杞烏雞湯

烏雞湯是廣東省傳統的漢族名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材製作而成。烏雞營養豐富，並含有激素和紫色素，對人體白血球和血色素有增強的作用。肝虛是導致人衰老的主要原因之一，故補養肝血，對於減輕肝臟虛衰，推遲衰老延年益壽具有重要作用。

3.天麻補腦湯

天麻補腦湯是一個以魚頭、天麻為主要材料的菜品，口味鹹鮮。用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻，將魚頭封煎後放一旁。在沙鍋中倒入約8碗清水，先放魚頭，後放入天麻，隔水燉至水沸時改用中至慢火，燉兩至三小時，再放入適量鹽即可。

4.燕窩粥

燕窩粥有健脾潤肺，潤膚養顏的功效，燕窩粥既可作補養容顏之常用食品，又可作滋潤肺燥的輔助治療食品。材料有燕窩10克，粳米100克，冰糖50克。做法：將燕窩放涼水（純淨水）中浸泡直至完全泡開，撕成條片狀守幾次水，入粳米，加3碗水，旺火燒開，改文火慢熬約1小時左右，入冰糖熔化後即可服食。可治肺虛久咳患者。

2.五隻毛桃龍骨湯

五指毛桃屬桑科植物，並不是桃，廣泛分佈在廣東龍門至萬綠湖區的山上，自然生長於深山幽谷中，因其葉子長得像五指，而且葉片長有細毛，果實成熟時像毛桃而得名。用於肺結核咳嗽，慢性支氣管炎，風溼性關節炎，腰腿疼，脾虛浮腫，病後盜汗，白帶。