一，吃醋不會導致骨質疏鬆，

二，導致骨質疏鬆的原因有：1、隨著年齡的增大造成激素的供應不足，骨質代謝改變、鈣質流失增多、溶骨增加；2、生活不良習慣原因，如飲酒、吸菸、長期的營養不良、缺乏維生素，影響鈣的吸收；3、長時間缺乏Sunny的照射、缺乏鈣質等；4、節食減肥也可以造成營養不良，缺乏鈣質和維生素；

我看過一個試驗，將純淨水含嘴裡10秒，吐出測試，水就有了鈣鎂元素，證明城裡人鈣的缺失是長期飲用純淨水造成的，為什麼巴馬老人跌倒也不會骨折佳因他們飲用的都是高鈣鹼性水，世界衛生組織研究表明，全世界80%疾病都與飲用水水質不良有關。看看歐美人對水的要求

不會。

從年輕人群來看，不愛運動的宅男宅女，長期無節制地節食減肥、偏食的人群，最受骨質疏鬆症的“偏愛”，不想過早成為“骨脆脆”，還需堅持“強骨”三字經——曬太陽、喝牛奶、多運動。

醋適量食用是對人體有好處的，但是若過量食用能引起體內鈣的流失。

這個問題就像世界上的萬事萬物一樣，任何事物都有它的兩面性。我們不能因噎廢食。

再說引起骨質疏鬆的原因很多，絕對不是僅僅因為吃醋的原因。

什麼是骨質疏鬆？

主要表現就是，我們的骨量降低，骨頭的脆性增加，容易發生骨折，我們稱之為骨質疏鬆。

以下為所述原因都可能引起骨質疏鬆：

1、鈣的攝入量不足。

2、高蛋白飲食會抑制鈣的吸收。

3、戶外運動少，曬太陽時間短。尤其是現在的空氣汙染、霧霾天氣居多，從而導致人們戶外活動減少，曬太陽不足，致使維生素D嚴重缺乏，就能引起鈣的吸收不良，從而導致骨質疏鬆。

4、不良嗜好：如喝酒、抽菸、長期大量喝較濃的咖啡。

5、年齡原因：如女性更年期後，雌激素下降等。

綜上，引起骨質疏鬆的原因很多，從這裡看，絕對不是僅僅因為吃醋引起的。其實醋是一種對我們人類身體健康很有益處的食材：

我們現在食用的醋大多是釀造醋。據科學分析：釀造醋除含有5%---20%的醋酸外，還含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸等多種有機酸，同時，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵多種礦物質和維生素B，尤其是以米為原料釀成的米醋，有機酸和氨基酸的含量更加豐富。具體說醋的好處主要有以下幾點：

1、醋中含有醋酸能有效分解體內多餘的脂肪以及蛋白質，起到減肥的功效。

2、軟化血管，促進血液迴圈。

3、促進腸道吸收，促進肌體新陳代謝。

4、緩解疲勞，因為醋可以促使體內葡萄糖的分解。

5、醋中含有的葡萄糖酸、氨基酸等有效成分，在烹飪時使用還可以有效減少烹飪原料中對維生素C的破壞，促進食物鈣、鐵、磷等營養成分的溶解，從而提高菜餚的營養價值。

6、可有效促進消化液的分泌，增強肝臟的解毒功能。

7、維持體內酸鹼平衡，遠離疾病。

醋雖好處多多，但切記美食也不可多用，食用過多，可能會導致：

1、損傷胃粘膜。

2、體內鈣流失。比如中醫就有：“醋傷筋”的說法。

3、大量食用也會影響人體的酸鹼平衡。

總而言之，醋是一種很好的食材，對我們的健康非常有益，只要根據自身情況適量飲用，不會造成骨質疏鬆。

吃醋不要過量！

食醋有益，但食醋過量和乾脆大量喝醋對人體健康是極為不利的。醋又名苦酒。中醫認為，醋有散瘀、斂氣、消腫、解毒、下氣、消食的作用，適量吃點醋有益健康。但若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的“醋傷筋”。從醋的化學成分分析，其主要成分是醋酸、不揮發酸、氨基酸、糖等。

因此，醋有消毒滅菌，降低辣味，保護原料中維生素C少受損失等功效；還可助消化，改善胃裡的酸環境，抑制有害細菌的繁殖。因此適當吃點醋對於人體健康是有好處的。但機體健康的首要條件是保持器官的正常工作。當大量喝醋時，大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。身體健康者大量食醋可引起胃痛、噁心、嘔吐，甚至引發急性胃炎；而胃炎患者大量食醋會使胃病症狀加重，有潰瘍的人可誘使潰瘍發作。

同時，由於醋酸的大量吸收還將會影響整個人體的酸鹼平衡。正常情況下，人體血液、體液的酸鹼度多應保持在PH7．35－7．45之間，呈弱鹼性。酸性與鹼性食物的攝人都將影響血液、體液的酸鹼度。從生理學角度看，酸性食物攝入過多，將會引起血液、體液的酸度增高，發生酸中毒。人體內呈酸性，短時間內會感覺不適、疲乏、精神萎糜等，如長期處於多酸狀態，將會引起體內電解質紊亂，易誘發神經衰弱、動脈硬化、高血壓和冠心病等。　　而雞、鴨、魚、肉、蛋、糖、酒等食物在體內也會代謝分解成酸性氧化物，如與醋同時大量進食將更容易使機體環境的酸鹼度發生改變，使血液和體液呈酸性，從而危害人體健康。因此，人們在食醋的同時應注意新增些鹼性食物，使酸鹼攝入量達到平衡。大部分鹼性食物中都富含鈣、鋅、鎂、鈉等金屬離子，大部分水果和蔬菜、大豆等都屬於此類，尤其以橙、蘆柑、蘋果、香蕉、香菇、木耳、茄子、西紅柿等為最佳。這類食品在人體內氧化分解後會產生帶陽離子的鹼性氧化物，能中和酸性物質，維持人體血液和體液的正常酸鹼平衡。

所以吃醋要適量哦！

骨質疏鬆症是指骨量減少，骨組織結構改變，骨小梁變薄，骨折危險度增加。老年人骨質疏鬆多見，是因為老年人鈣離子丟失，不能及時補充造成的。

絕經後的婦女也容易患上骨質疏鬆症，跟女性的特殊的生理有關。

激素能抑制成骨細胞活性，增加鈣磷排洩，抑制腸內鈣的吸收以及增加骨細胞對甲狀旁腺素的敏感性等。長期大量使用激素機體會處於負氮平衡狀態，導致出現肌無力、肌肉萎縮、骨質疏鬆、骨折或股骨頭壞死等。

甲狀旁腺亢進症，甲狀旁腺在甲狀腺背面，是四個小綠豆大小很不起眼的小東西，分泌的甲狀旁腺素，能升高血磷，亢進的時候，會把骨頭裡的鈣離子游離出來，增加血鈣，從而造成骨質疏鬆。

骨質疏鬆症早期沒有感覺，只是覺得有點兒痠痛，疏鬆症後期有的人明顯的身體變矮，駝背，甚至咳嗦就骨折。這時候可以化驗血鈣，血磷，或者拍X片，測一下骨密度。

老年人補鈣其實吸收不多少，儲備鈣應該在青年時就開始。

女性主張在更年期或者更年期早期就開始注意補充鈣，或者含鈣食物。

至於吃醋會不會引起骨質疏鬆，臨床上還沒有研究，醋是弱酸，如果把骨頭泡到醋裡面，可能會使骨頭酥脆，但是在人體，即使服用大量的醋也不會直接跟骨頭接觸，因此不會出現骨質疏鬆。