我說說我的經歷吧，我今年1月剛做的剖腹產手術，術後醫生是禁食的，直到你放了屁，才能吃東西。

剖腹產後，最頭疼的便是便秘問題，我特別注意這點，所以飲食很清淡，術後第二天放屁，第4天首次大便，非常輕鬆，一點也不便秘，傷口也不怎麼疼。

食譜：早上中午晚上都是青菜豬肉粥，可以沒有肉，一定要吃青菜，加大粗纖維攝入，有助於腸道蠕動，利於排便。

鯽魚湯，鯽魚可以吃，湯裡不放油不放鹽，就是蔥，姜都沒放，雖然腥氣重，但利於消化和產奶。

半根香蕉，香蕉切小片，放粥裡溫熱了吃。

如果不喜歡吃粥，一定要每天吃大量的青菜，而且飲食一定要清淡，切忌大魚大肉大油葷，什麼豬蹄湯啊之類的，不要吃，容易便秘。

對於剖腹產的麻麻來說營養的需求比正常分娩的產婦更高。因為手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的麻麻在產後恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。排氣是新密媽媽可以進食的訊號。當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。術後的第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後的第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

剖腹產手術後不能很快就進食，這是因為腸管受到刺激而使腸道功能受損，腸蠕動減慢，手術後6小時內是禁食的，但是可以喝一點溫開水，刺激胃腸蠕動，吃東西必須要等待排氣放屁後經醫生確認後方可以進食。

促進排氣的方法：說到排氣，第一想到的就是白蘿蔔，用白蘿蔔煮湯，撈出白蘿蔔絲，只喝湯汁，可增加胃腸蠕動，促進排氣、減少腹脹；雜糧米油，用糙米小米大米三種米熬成粥，只喝米油，也可以促進胃腸蠕動，促進排氣；多翻身，剖腹產媽媽需要手術後24小時內臥床，但是要忍住疼痛，每隔幾小時在家人的幫助下翻身，多翻身可以促進胃腸蠕動和排除惡露。排氣後先以流食為主，在過渡到正常飲食大量排氣後，剖腹產媽媽也並不是什麼都可以吃，這時候的腸胃功能還沒有恢復，稍有不慎就會發生便秘，所以在排氣後選擇流質食物，如稀粥、米粉、藕粉等；之後在改成半流質食物，如粥、軟麵條、蛋湯、麵疙瘩湯等……以後飲食可以逐漸恢復正常，但是也不要過早的食用雞湯、鯽魚湯等油膩的湯類和催乳食物；刨腹產媽媽可以進食後，不可以吃牛奶豆漿以及含有大量蔗糖等物，因為這些食物容易引起脹氣；刨腹產媽媽排氣後的第一餐，可以喝小米稀飯，具體做法：清洗乾淨小米，鍋內放入適量的清水，大火煮開後下入小米，再次煮開後，轉中小火繼續熬煮成粥，可以水相對多點，米少點，小米營養豐富，可以補虛益氣，非常適合坐月子的新媽媽食用。