阿膠是滋補的上乘之選，有很好的補血、養血、活血的作用，所以在月經期間不宜食用阿膠，會造成月經出血量驟增，時間延長等不良反應。

經期女性陰血下洩，陽氣偏旺，而阿膠有助於補血，大量食用可能導致血崩或月經過量，很容易把體內的營養帶走，反而造成頭暈、乏力等貧血症狀。下面說下女性經期飲食禁忌和阿膠服用禁忌。

女性經期飲食禁忌：

1.月經前：及時調和氣血，不能吃太熱性的食物。要少喝含咖啡因的食物，因為這會導致乳房脹痛，造成焦慮、易怒等情緒波動；少吃甜食，防止血糖不穩，避免加重月經的各種不適。多吃果蔬、粗糧等食物，有調整月經以及鎮靜神經的作用。

2.月經期：陰血下洩，陽氣旺盛，不宜吃陽氣偏熱的東西，如紅棗、阿膠等。女性月經期間雌激素與黃體素分泌降低，身體因為生理期的出血而快速消耗體力，鐵質流失、體溫降低、抵抗力變差、手腳冰冷、容易疲倦等。中醫認為，血得熱則行，得寒則滯，所以女性月經期不宜食生冷，導致內寒產生，導致經血執行不暢。

3.月經後：需要滋陰補血，補充之前流失的氣血。可以煲一些滋補的湯或服用能夠滋陰補血的中藥。每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣等流失，因此在月經後1-5日要多吃一些蛋白質含量高的食品、蔬菜和水果。

服用阿膠的注意事項：

1.宜在空腹使服用，服用後不要馬上吃生冷及不易消化的食物。掌握好服用劑量，避免影響胃部，如果沒有醫師醫囑，一般建議每天3-9克為宜。

2.對於不習慣阿膠味道的人，建議加入冰糖或蜂蜜調味，並且在飯後服用，這樣避免造成反胃或噁心的情況。

3.陰虛體質的人服用後會有上火的感覺，如口乾、牙齦出血或眼睛乾澀、發紅等。這是因為陰虛之人食用後會令陽火過旺，身體機能處於一種過度興奮的狀態，便會上火。所以陰虛之人如果必須要食用阿膠，可以用黑豆60克煎湯，煮至豆爛，然後取湯和燉好的阿膠互沖服用。

4.氣虛之人可以加入黨參或西洋參一起服用，氣血雙補，效果更好。

5.阿膠作為湯劑時宜熱飲，不要涼服；作為膏劑時，宜用沸水化開食用；作為丸劑時，用溫酒或溫開水送服。

6.蕁麻疹、紅斑狼瘡等面板過敏性疾病或長期處於高敏狀態的人慎用，因為阿膠的蛋向有抗原性，能啟用抗體，這類人服用後很容易發生過敏。

因為經期要洩，瀉下故血，有推陳出新、吐故納新之意，自然規律罷了。然而，推陳與出新、吐故與納新是相隨的兩個步驟，而不是並行一體的。經期就是瀉下，不可補，假使補洩同行、新舊並洩，則吐故不暢、納新不得。是故阿膠固為補劑，用非其時罷了。

一般認為阿膠有補血止血的功效，也就是說，它的作用是往回收斂的，它的原料是驢皮嘛，皮對動物來說就是起約束收斂保護作用的，而月經出血屬於人體的正常疏洩，和收斂的方向正好相反，所以在月經期用阿膠呢，可能會把月經血給收斂住，排不出去造成淤血，反而不好。當然，凡事得辯證的看問題，如果一個人月經出血出的太厲害了，也就是疏洩過度了，這個時候也是可以用阿膠一類的收斂藥來適當收斂的，總之就是要保持平衡。