秋天空氣比較乾燥，要多喝水，保證我們身體不要過分缺水。那麼怎樣讓我們面板擺脫脫水狀態，大家都知道隨著年齡增長，我們面板新陳代謝越來越慢，只有面板吸到足夠水份，面板才會水潤，當面板脫水的話會幹燥起皮，甚至瘙癢，這都是缺水的症狀。那麼我們怎樣解決呢，方法有很多，首先，我們要早晚敷面膜，如果早上沒時間，晚上敷面膜是必不可少的環節。

在使用護膚產品之前，先敷面膜補水 ，再用水、精華、乳、霜鎖住水份，每天如此就可以擺脫面板瘙癢乾燥缺水的狀態。如果不怕麻煩，可以在水乳精華面霜之前，用精油和乳混合敷於面部，用面部按摩儀按摩一下下效果更佳。

秋季氣候比較乾燥，中醫理論認為，這一季最易損傷人體內的津液，導致人體內部“缺水”，使面板變得乾燥、粗糙，甚至出現細紋。所以，此時可選用一些含有透明質酸和植物精華等保溼配方的滋潤乳液或化妝水。“三明治”保溼法

‘三明治’式的保溼法就是在潔面後先水、後油、再加水的護膚方法。

用這個方法不但能讓你即刻看到膨彈的肌膚，同時也可以解決護膚油在使用感受上的油膩感。第一層水用敷的，可以選擇先敷一片保溼面膜，或者將面膜紙浸泡在具有提升肌膚後續吸收力的精華水中敷臉5分鐘，再將掌心溫熱，均勻按壓兩滴護膚精華油在臉上，再拍上一層化妝水，再繼續後續的精華等護膚步驟。”

1、冬季面板的表層遇冷收縮，大家平時經常面對電腦的時候一定要注意多喝點水噢。

2、按時去除面板的角質層，以保證面板的光澤度及保養品的吸收，但過度的去除角層會使柔軟的肌膚受到傷害而事得其反。

3、注重保溼。想要肌膚柔嫩，最重要的便是保持肌膚充足的水分，所以在洗臉後一定要記得擦上保持乳液，乳液中的保溼成份，可以保持角質層的含水量肌膚才會水嫩透明

4、合理使用化妝品，宜用天然品，少用或不用人工合成製品。並且選用高質量的中性香皂洗臉、沐浴。

5、經常熬夜的朋友一定要使用面板救急保養品，比如:使用養顏面膜，修護液或深液療膚霜或夜間滋養露，來喚醒疲倦肌膚。

6、改善生活作息。攝取均衡的營養，多吃蔬菜、水果，其中含有豐富的維他命和礦物質。多補充維生素A、C、E，保證睡眠.

秋季保溼必須從內外兩方面同時入手。

內調：秋季易躁，所以要多些吃益肺潤躁的食物，例如百合，蓮子，銀耳，桃膠，皂角米，花膠等富含膠原蛋白的食物。以上食物煮成甜湯，每週喝上三五次，可以清肺潤躁，增加面板的飽水度，從內在改善面板乾燥的情況。

外養：首先清潔要適度，過度清潔會帶走面板自身的水份。其次就是做好保溼，潔面後，使用不含酒精的護膚水，強烈推薦金盞花純露以及甘草純露，這兩種特別適用於敏感肌和乾燥起皮瘙癢的面板。使用化妝棉以輕拍的方式將純露拍在面板上，使之吸收。然後以按摩劃圈的手法塗抹乳液，用過乳液後最好再輕抹一層具有鎖水功能的面霜。

如果有條件，可以每天用超細奈米噴霧敷面，如果沒有條件，也可以在潔面後打一盆熱水，用蒸氣蒸麵，然後及時抹塗乳液麵霜。

如果所處的環境極為乾燥，最好在身邊放個小加溼器，以改善身邊的微環境，從而達到保溼的功效。