孕期可以做飯炒菜嗎？

這個問題，我有發言權。每個人感受不同，要根據自己的身體情況決定是否可以做飯炒菜。

我的感受是，在孕早期3個月不要做飯炒菜，過了3個月，完全可以做飯炒菜。我來說下這個原因。

當發現懷孕後，一般就是1個月了，實際算來2-3個月做飯炒菜不合適。

1、從孕媽媽嗅覺來看

嗅覺是懷孕後變化最早的一種孕期反應。當做飯時，聞到油煙味會加重噁心、嘔吐反應，極其不舒服。

尤其是我們國內，做飯都要放好多油，一般的習慣做法是油熱後再放肉、放菜，這時候油煙特別大，孕婦無法忍受。我記得聞到炒菜的味道，都要掩住口鼻，別說是讓我在近旁炒菜了。

2、從胚胎的發育來看

孕早期是神經系統發育、器官分化的關鍵時期，油煙味、食用油受熱產生的有害物質、廚房的一氧化碳會透過胎盤被胚胎吸收，容易影響智力發育、造成胚胎畸形、流產。

3、另外，如果是夏季廚房較高的溫度，會引起孕婦身體不適，從而影響胚胎髮育。

3個月後，當孕媽媽噁心嘔吐反應消失後，可以正常做飯炒菜。

1、這時候，孕媽媽身體比較舒服，對油煙味不是那麼敏感，也有精神做些飯菜。

2、這是胚胎已經成型為胎兒，器官分化完成，處於穩定的狀態，受外界的影響較小。

所以，孕媽媽適當做些家務都是可以的。

1、微波爐、電磁爐輻射比較大，建議保持1米以上的距離。

2、炒菜時可以採用油煮菜的方式，減少油煙及有害物質的產生。做法就是倒一碗水、倒油、加入蔬菜，開火。

3、一定量力而行，不要逞強，身體不適，該休息就休息。

你在孕期炒菜做飯了嗎？有什麼感覺呢？大家來一起聊聊吧。

都說懷孕了不能拖地，對胎兒不好;不能幹重活，會傷到胎兒;不能做飯，會對胎兒造成不良影響……我想說，前兩個孕媽不做還是可以的，可是不做飯怎麼活呢？並不是所有孕媽在懷孕期間都會過上衣食無憂的生活！

懷孕期間是該注意，但是注意過度就成“矯情”了，孕晚期孕媽是可以做飯的，只要注意以下幾點，就可以啦。

1、電子產品：比如電磁爐、烤箱、微波爐等對孕媽都有輻射，孕期做飯最好不用或是少用，可以選擇總煤氣或是電鍋，這樣用起來會比較方便和安全。

2、避免劇烈運動：比如逢高踩低拿調料或是盤子、彎腰撿東西，能避免的一定要避免，孕媽可以把經常用到的東西放在伸手就可以夠的到的地方。

3、避免長時間站立：長時間站立會造成下肢水腫，孕媽在洗菜或是切菜的時候可以選擇坐立。

4、避免碰涼水：涼水會對胎兒或孕媽造成刺激，孕晚期最好不要用涼水，可以安裝熱水龍頭或是讓老公幫忙。

會偷懶的孕媽才是最聰明的，適當的“示弱”，讓老公幫忙，鼓勵老公加入到幹家務活中，不僅可以促進夫妻感情還能讓老公更有責任感！

孕婦最好不要進廚房，因為油煙味比較大，對胎兒不太好，且炒菜的時候離鍋灶比較近，太高溫度了，不好的，最好是讓家裡人代勞，但如果相對於外面的快餐來說，當然是自己在家裡做好，外面的菜飯衛生讓人擔憂，地溝油等。