我們中國女人生孩子後很重視坐月子，所有的老人都說坐月子不好好呆在家，受了風受了涼會留下月子病，什麼藥都治不好，只有再好好坐一次月子才能好。這些說法到底是不是對的呢？有的人會說，西方國家女人不坐月子也不見有什麼疾病，說明坐月子也沒有那麼神奇和非坐不可的必要。

實際上月子期間不能受涼吹風，是有一定道理的，因為女人生孩子經歷的全身骨節開啟，所有經絡高度緊張後最強度疲憊的恢復都靠坐月子那三十天時間，而且女人生孩子經歷的疼痛級別達到醫學疼痛的十級以上，過後整個身體機能的修復，精神氣的完全恢復都靠坐月子的時間。生孩子後，好好坐月子的確是有必要的，加上生孩子是會有大量出血現象的，女人在這個時候身體抵抗力很弱是事實，一個不注意就容易受涼感冒，確實應該避免吹到冷風。而破腹產的女性，因有傷口，恢復期間有禁忌也確實重要，比如忌口忌食辛辣冰涼的食物就是必須的。

但是坐月子非要坐滿一個月三十天也不是非做不可的，因人而異，根據自身體質來定的。我自己就是一個很好的例子。因為從來都喜歡體育鍛煉，身體素質很好。生孩子是破腹產，第二天下床，在醫院住了三天出院回家。剛好生孩子一週也就是七天，因為奶水不足，必須給孩子配奶粉，擔心家裡老人不懂嬰兒奶粉怎麼選擇，就自己上超市去給孩子選購奶粉了。既然都上街了，也就沒有在忌那些月子裡的禁忌，除了注意不讓自己受涼感冒外，洗頭洗澡都做了，上街，抱孩子，換尿布等等，和平時一樣沒有像其它剛生孩子的媽媽那樣，好好坐月子，不洗澡不洗頭不出門。我也沒有留下任何的所謂月子病，生孩子後的身體和之前一樣，沒什麼變化。所以我覺得，坐月子這個事也不是那麼非做不可的，只要自己愛護自己，剛生完孩子注意休息，不要勞累，不要受涼，不要感冒生病。飲食上營養均衡，不挑食，不吃辛辣刺激的食品，保持心情舒暢即可。

你以為坐月子真的就是簡單的30天？醫學上認為產褥期42~56天，我家傳統是小月子30天，大月子3個月！

產前孕婦承擔著胎兒生長髮育所需的營養，身體各個系統都會相應變化，醫學上認為，產婦身體、生殖器官和心裡方面調整復原需要6~8周的時間，也就是42~56天。

當產婦子宮恢復到生小孩以前，惡露排乾淨，心臟等器官復位，這才叫月子期結束。遇到特殊情況，產婦恢復不好、剖腹產傷口未癒合，月子期都需要對應延長。

所以，月子期是根據產婦恢復狀況決定時間長短的，但是起步42天以上！

我順產第一天就可以下地的產婦，基本是在孃家、婆家強力鎮壓下在床上躺了一個月，期間手接觸的都是煮沸過的溫水。

第31天，我把自己從頭到尾搓洗了三遍，但是出門撒歡，各種美食擼起？那真是想太美了！

破例我穿得嚴嚴實實去醫院做了產後複查，偷偷和老公在外面吃了大娘水餃已經算奢侈啦。

不管是我家月子傳統還是學醫朋友建議，都說即使過了小月子，前三個月都

不適合做體力活，不適合接觸過冷的水，辛辣、冰冷食物不宜吃；

這段時間身體依然比較虛弱，還是注意飲食健康清淡，不可操勞，況且基本都在哺乳期，好好休息很重要！