手指對於人的健康起到了十分重要的作用，與人體其它部位的面板相比指尖的神經末梢非常密集，是人體觸覺的中心。人常常使用手指，來撫摸事物。手指如此敏感，人可以用手指讀盲文。手指表面的指紋還進一步加強了其敏感度。

人的五根手指正好對應人體的五臟，起到調節和梳理的作用。手指是人體的最末端，神經血管經絡豐富而敏感，身體有病，往往在人的五根手指上也能反應出來。

經常進行手指的練習或者刮手指經絡能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。

手指是在懷孕期最後3個月內成形的，這個時段也正好是嬰兒大腦、性器官、心臟的形成時期。

大拇指對應人體肺經，肺主氣，如果肺不好，那麼就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血執行不好，可以刮刮無名指。小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

如果你喜歡瑜伽，那麼來一場手指瑜伽也是不錯的選擇

如果你喜歡跳舞，那麼推薦練習hast mudras（印度古典舞蹈形式）,也可以幫助增加手指的靈活性。

手指體操帶給你~

最後奉上簡單的手指按摩器，你值得擁有~