肯定是不好的，科學的跑步應該是早上起床喝一杯水過後慢走十分鐘，然後慢慢加快速度開始跑，還有下午飯前一小時去跑，也要喝水的。剛剛吃了飯就去跑的對身體影響會很大。食慾剛剛進去身體。還沒開始吸收就要加快消化是對身體的傷害很大的，就跟機器一樣。還是要預熱的。吃了飯最好休息一個小時以上。好多人說的休息半個小時，親身體驗，半個小時真的不夠，跑快了你的肚子會絞痛的，還很容易誘發闌尾炎！飯後一定要休息，哪怕是坐一會兒，也不要去做重體力活，不然就是在透支你的身體健康，現在很多人早上吃了飯就很有精神，中午吃了飯有睏意。晚上吃飯後就特別想睡覺，為什麼，這是跟身體的運轉週期有關係的，那我的生物鐘才是正常的，早上吃了飯，精氣神達到最佳狀態，古人都說過，一日之計在於晨，中午吃了飯就預示著已經開始慢慢消退了，所以有點困，晚上的時候就是徹底消退了，預示該休息了，所以跑步一定要在飯後跑，這樣身體能及時吸收調節過來！謝謝

剛吃飽飯跑步對身體好，還是壞？對這個來評，一個人剛吃飽飯，對小該也，成人～或中～老年人也，也只能去走一走，不能跑步，理由：人吃飽飯時去跑，會《很容易得腸胃炎》得了腸胃炎後要醫生（開刀）我是說實話的，信不信隨便！！！

剛吃完飯，我不提倡跑步，散步是最佳方式，俗話說，飯後百步走，活到99。飯後立即跑步，對胃會形成震盪刺激感，容易引起不適，如果患有胃病，更不能立即開始運動，跑步的頻率和食物的刺激會損傷胃黏膜，容易導致病情加重，還會導致胃下垂。另外還會影響到其他內臟的正常運轉，同時，因為做劇烈運動的時候，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至於腸胃和內臟的血液會相對減少，容易造成消化不良，影響營養吸收，甚至嚴重者會造成慢性消化不良。因此，飯後不宜作劇烈運動。如果的確需要跑步，需要等到一至兩小時才可以，這樣對身體才健康，而且應該以慢跑為主，可以慢慢等身體適應了以後再加快速度。

在我看來，剛吃完飯，就跑步，對人體的影響時非常大的，最嚴重的可能會導致胃下垂，這是很嚴重的，

因為剛吃完飯後消化器官會需要大量的血液供應，來進行工作的

飯後運動的危險

比如說肚子痛，而且還容易引起腸胃疾病，比如說闌尾炎

而且馬上運動會造成腦供血不足，消化液分泌減少，這對人體的危害都是非常大的，請千萬不要小看了這件事

剛剛吃過飯，應該找休息半個多小時，

這半個小時就和家人聊聊天最好了，

吃飯過後一個多小時之後就可以簡單的運動了，因為這個時候食物的消化最高峰已經過去了，

飯後兩個小時你就可以正常運動了，因為這個時候人胃裡的食物已經消化的差不多了，所以這個時候在進行運動是最好的時間

每週至少進行150分鐘的適度有氧運動或75分鐘劇烈的活動。 每週至少鍛鍊兩次主要肌肉群的力量訓練。目的是在每次練習12次到15次後，用一個重量或阻力水平足以使你的肌肉疲勞。作為一個總體目標，每天至少要進行30分鐘的身體活動。如果你想減肥或滿足特定的健身目標，你可能需要多鍛鍊。想達到更高的目標嗎？如果你每週鍛鍊300分鐘，你可以獲得更多的健康益處，包括體重減輕。 減少坐著時間也很重要。你每天坐的時間越多，你的新陳代謝問題的風險就越高，即使你達到了推薦的每日體力活動量。重要的是讓經常性的體育活動成為你生活方式的一部分。