一場劇烈的比賽以後，每位球員都會為了防止肌肉損傷，給肌肉放鬆都會選擇冰敷，更何況這是一個打滿全場的詹姆斯。

作用:

當打完籃球之後，會有許多毛細血管破裂，而冰敷的目的就是阻止毛細血管過分出血，這樣就不會導致瘀血之類的情況發生了，而像詹姆斯這樣打了全場又作為一名職業球員，自然會用冰塊包住膝蓋。

所以說，當看到一場搶七大戰打完之後，詹姆斯坐在角落用冰敷膝蓋，確實像很多球迷那樣看著讓人心疼，對於詹姆斯來說我覺得他也很無奈，身邊隊友不給力，他也只能硬著頭皮上了。

所以，總之賽後冰敷對於詹姆斯這樣打滿全場的球員再合適不過，但願詹姆斯能在總決賽繼續神勇，拿下生涯第四座總冠軍。

NBA的季後賽，還是東決搶七，win or go home，這場比賽的重要性對球隊來說不言而喻，從詹姆斯賽後頒獎的時候都要坐著休息了也可見一斑了

在如此激烈的強度和對抗下，對膝蓋腳踝等軟骨的磨損也是十分巨大的，打過籃球的朋友都知道，在籃球場上有大量的急停急起，反覆的跑跳，這對於一個靠膝蓋腳踝來維持飯碗的籃球運動員來說，是不可避免又必須要引起注意的，賽後冰敷一方面可以緩解劇烈對抗後所引起的肌肉痠痛另一方面減緩血液迴圈速度，保護膝蓋，減輕膝蓋的壓力。

另外一般人其實沒必要運動後透過冰敷來保護膝蓋，對大部分來說，只要透過控制運動量就夠了，畢竟不是大部分人都是職業運動員啊…

簡單的說：

1、冰敷具有鎮痛的功能，可以麻木神經減輕劇烈運動帶來的肌肉疼痛。

2、冰敷具有收縮毛細血管的功能，可以在劇烈運動後控制毛細血管爆裂及時的收縮避免淤血。

所以說，即便是頂級的運動員，不只是具有嚴苛的訓練有強大的體能和爆發力就行了，還需要更科學的運動保護，這樣才會越戰越勇，體能跟得上，打得贏比賽。

不僅僅是詹姆斯，其他NBA球員甚至足球、排球、游泳、長跑運動員在比賽後都可能採取冰敷的方式。

首先，來談談詹姆斯的情況，今年季後賽的賽程非常秘籍，東西部決賽基本上是隔一天就打一場，球員在場上打完一場比賽後往往不到48小時又要進行下一場比賽，要是主客場轉換休息時間就更短。

詹姆斯這個賽季截止總決賽前已經打了整整100場比賽，是的你沒有看錯是100場，也就是從2017年10月18日到現在已經打了一百場比賽，整個季後賽詹姆斯出場18場次，場均在場時間41.3分鐘，並且騎士隊的很多場比賽詹姆斯都是依靠個人實力以及不懈的衝擊拿到的勝利，但是詹姆斯畢竟已經33歲，身體恢復速度已經不如年輕球員，所以在今年季後賽更多的球迷發現詹姆斯會在賽後採取冰敷的方式來恢復身體。

運動員在場上激烈運動後，會產生肌肉痠痛，一些碰撞、撕扭也可能導致一些肌肉、關節炎症。採取冰敷，一方面可以在運動後降低冰敷處的血液迴圈，降低溫度後可以減少炎症的發病率，保證肌肉的健康。另外一方面，在減少血液迴圈後，身體自然反應會加快這部分肌肉的血液流動，可以在運動後帶走肌肉中產生的乳酸等垃圾緩解肌肉酸困，同時運來更多的營養有助於恢復。

回到其他運動上來說，由於身體恢復的需要，很多專案的運動員都會選擇用冰敷的方式來恢復身體。