老花說白了就是氧化，消耗過多，兒童營養缺乏不均衡，就是飲食上面的問題。現在多數人認為我們這個時代是不缺營養，大家都是營養過剩的，其實這是完全錯誤的觀念，也是這個觀念導致現代兒童營養普遍缺乏，食品危機攝入大量非營養物質來消耗我們體能的營養物質，這就是氧化的最本質原因

老化釋義由於受內外因素的綜合作用，效能逐漸變壞，以致喪失使用價值，這種現象叫做老化。

由於受到熱、氧、水、光、微生物、化學介質等環境因素的綜合作用, 高分子材料的化學組成和結構會發生一系列變化, 物理效能也會相應變壞, 如發硬、發粘、變脆、變色、失去強度等, 這些變化和現象稱為老化, 高分子材料老化的本質是其物理結構或化學結構的改變。

所以，綜上釋義，簡單來說就是哪些不良習慣會使身體逐漸變壞。

隨著現在社會經濟水平的不斷提高，人類衣、食、住、行、電子產品都發生了翻天覆地的變化。那麼，那些習慣是不良習慣呢？

一、衣

一般的染色衣物屬於正常，但如染色超標，但衣物裡含有的化學物質會直接對面板造成傷害。

二、食

水，水是人體的重要組成部分，是七大營養素之一，中國居民的飲用水主要有：自來水、純淨水、人造礦化水、礦泉水和天然水。

自來水是直接取自天然水源(地表水，地下水)，經過一系列處理工藝淨化消毒後再輸入到各使用者，是目前國內最普遍的生活飲用水。

適量飲用礦泉水對身體健康有益。

純淨水一般以城市自來水為水源，把有害物質過濾的同時，也去除了鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體所需的礦物元素，不宜多喝。

白開水是最符合人體需要的飲用水，但是，水燒的時間太長也不利，因為燒的時間越長，水分蒸發越多，水中的亞硝酸鹽含量可能越高，會危及人體健康。

飲料主要功能是補充人體所需的水分，同時帶給人味覺感受。但是，很多飲料產品都含有糖和蛋白質，又添加了香精和色素，飲用後不易使人產生飢餓感，而且多數飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成體內能量過剩。尤其兒童青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。

三、住

隨著人們生活水平的提高，對室內空間進行裝修過程中出現的環境汙染，主要是由於人們在室內裝修過程中採用不合格裝修材料以及不合理的設計造成的。而裝修時造成的環境汙染有氡、甲醛、苯、TVOC、氨對人的身體都會造成很大的傷害。

四、行

隨著人們生活水平的提高，現在大多數人出行都是坐車或騎車，幾乎很少會有人像以前的人一樣步行去上班或上學了，當然這樣效率比以前高多了，但是代價也是國民的身體素質下降了，所以，就算不步行去辦事時，每天適當抽出合理的時間去鍛鍊身體是很有必要的。

五、電子產品

以前的電子產品很單一，幾乎只有電視吧，而現在電視，電腦、手機、遊戲機等很多電子產品，說現在成年人每天對著手機或電腦一天就過去了，其實現在的兒童也是長時間頻繁接觸電子產品。

長時間接觸電子產品對眼睛傷害是非常大的，就我身邊例子來說，6歲以下小孩班上體驗，視力檢查只有0.5~1.0的視力很多，所以，隨著發展需求兒童適當看電子產品可以，但要把握時間和距離，長時間看電子產品對兒童眼球視力造成很大的損傷。