回覆列表
  • 1 # 甲球迷

    一是後2指握拍,不使拍脫手

    二是拍向前揮,後兩指向後拽

    有這種拽力,如果指用力的話

  • 2 # 匹亞羽毛球

    羽毛球的技術動作大多數都需要全身協調配合,針對高遠球來說並不是只靠手指發力就可以完成的。

    1、準備動作:左腳在前,右腳在後,兩腳與肩同寬,身休側向球網,重心在後腳上。 左手自然上舉,眼睛注視來球。右手持拍採用正手握拍法,屈臂舉於右側,拍面面向球 網。

    2、引拍動作:上臂隨著身體向左轉體,稍作迴環上舉,身體充分伸展。

    3、擊球動作:上臂上舉,前臂急速旋內,同時順著原來的迴環動作繼續向前上方揮 動,手腕向屈收方向繼續做迴環動作,手指屈指發力握緊拍子,以正拍面擊球託的後下 部。擊球瞬間,持拍手臂自然伸直。擊球點在右肩上方,左手協調地屈臂降至體側協助 轉體。

    4、隨前動作:身體隨慣性向左轉體稍前側,右腳隨身體重心前移並向前跨步。右手向左下方揮拍減速後順勢收回至休前,還原成松握球拍形式。

  • 3 # 大宋哥歌

    握拍的三根手指發力只是一部分。

    也是傳遞力的最後一部分。

    應該從腳到腰,腰到背,背到肩,肩至大臂,大臂至肘,肘至小臂,小臂至手腕,手腕至手指的一系列傳遞力的過程,要順暢。

  • 4 # 小強羽球工作室

    高遠球動作不只是手指發力,要結合身體轉體,揮拍,手腕等連貫一起去發力。擊球時注意側身,左腳在前右腳在後,如圖。

  • 5 # 悅羽球

    羽毛球高遠球是羽毛球基礎中的基礎,初學者一般都會從高遠球開始練起,尤其需要注意動作的規範性與發力細節;否則一旦基礎地基形成之後,以後再要改掉髮力習慣就很難了。下面就趙劍華天王的指導課跟大家做一個分享:

    高遠球握拍動作

    虎口對著拍子的側面,手心放空,並非只是後三指抓拍而已;拇指仍然按照正手握拍那樣子放著就可以了,之前有一個師弟在練習高遠球動作基礎的時候一直問我:大拇指放在那個位置很彆扭?他認為菜刀型握法就比較自然。是很彆扭,但是高遠球需要用拇指和食指來控制拍子,正確的握拍方式如下:

    動作規範細節

    高遠球並不是靠後三指發力的,而是需要全身協作發力的。我一般分為以下三個動作:

    一、稍將重心,腳後跟離地,做好移動轉體準備;

    二、移步側身架拍,架拍是很重要的一個環節,需要注意的是持拍手肘不能將太低,與非持拍手肘成水平線即可;

    (李宗偉的架拍是最完美的,很好看)

    三、轉體:由側身轉向正面朝向對手,利用腰腹轉身力量,以及持拍手內旋至貼近耳朵旁邊處;

    四:發力回位:利用腰腹以及內旋以手腕的力量將球擊出,擊球之後腳必須回位。

    發力細節

    由上面可知發力並不只是靠手腕而已,而是整個身體的協同發力。而手腕發力應注意手腕力量別太過,容易受傷!正確的發力如下:

    正面高遠球揮拍展示:

    側面揮拍展示:

    建議

    高遠球是羽毛球的基礎,所以需要不斷加強反覆練習,不能夠以為自己掌握了就不去練習高遠球了;如果高遠球都練不好,那就更不用談什麼球路組合了。

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